揭秘最新潮的運動項目
2017-03-06 21:14:13 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:融合拳術(shù)與有氧運動,拳擊有氧打破了有氧運動是專屬於女性的刻板印象。出拳與踢腿的過程,都必須利用腹部的力量掌控,有助於雕塑腹部、手臂等部位,還有釋放壓力的效果。
揭秘最新潮的運動項目
揭秘最新潮的運動項目
每天看著相同的場景運動,時間久了會疲乏;重復(fù)做一樣的動作,越做只會越提不起勁。比起日復(fù)一日相同的運動,多嘗試不同種類的運動,更有雕塑身材的效果呢!你受夠了一成不變的運動項目嗎?五種最新潮的運動,讓你重拾對運動的熱情!
1、空中瑜珈
有別於一般的瑜珈,空中瑜珈懸掛在半空中,以繩索吊床支撐身體,藉由與吊繩的互動來練習(xí)瑜珈,能夠訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性、舒緩脊椎壓力、提升肌耐力與柔韌度??罩需ょ旖Y(jié)合了多種鍛鏈方式,超有感的新健身法,試過都會愛上它!
2、沖浪
水上運動都有鍛鏈體能、雕塑全身的效果,而需要快速反應(yīng)的沖浪,更考驗?zāi)愕募×εc協(xié)調(diào)!現(xiàn)在沖浪已經(jīng)不再是男人的專利,連韓國女星都在學(xué)!可以消暑兼塑身的運動新選擇,今年夏天讓你邊玩邊瘦!
3、拳擊有氧
融合拳術(shù)與有氧運動,拳擊有氧打破了有氧運動是專屬於女性的刻板印象。出拳與踢腿的過程,都必須利用腹部的力量掌控,有助於雕塑腹部、手臂等部位,還有釋放壓力的效果,工作壓力大的你一定要試試!
4、鋼管舞
鋼管舞需要強(qiáng)大的手臂和腿部肌肉,才能在一根光滑的金屬管上支撐身體,并且做出各種動作,是一項相當(dāng)富有挑戰(zhàn)性的運動!