長年便秘怎么辦

便秘對于每個(gè)人來說可以說是一個(gè)“夢魘”，因?yàn)橹灰墙?jīng)歷過便秘的人一般都是知道便秘的痛苦的。導(dǎo)致一個(gè)人便秘的原因有很多，一般都是由于我們的日常飲食以及一定的生活習(xí)慣而引起的。通常一個(gè)人的便秘是偶然的，但是生活中還是有很多人是患有長年便秘的癥狀的，那么，患有長年便秘怎么辦呢？

這個(gè)問題是很多長期便秘患者們都想要知道的，因?yàn)楸忝貙τ诿總€(gè)人來說都是非常不舒服的。除此之外，長期便秘還有可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生其他方面的病癥，這也是很多長年便秘患者所擔(dān)心的地方。針對這個(gè)問題，下面就來說說長年便秘的治療方法。

治療方法

飲食調(diào)整

宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

心情調(diào)整

應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。

習(xí)慣調(diào)整

養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。

中醫(yī)治療

(1)中藥療法：

厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。

(2)磁石療法：

中醫(yī)在治療便秘方面有其獨(dú)特的形式，磁石療法便秘腸清貼，就是以黑膏藥加磁石的形式外用貼于神闕穴(肚臍)，激發(fā)經(jīng)氣，通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高腸蠕動(dòng)力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現(xiàn)象。

(3)偏方療法：

1. 選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

2.每日早晨起床后空腹吃梨2個(gè)，連服二周以上，有潤腸之功。

3.鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃，每日服1次以上。

4.枳實(shí)10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當(dāng)茶飲。

5。番瀉葉20~30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。

6.冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下，潤腸通便。

7.生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕(肚臍)，上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習(xí)慣性便秘。

8.取菠菜200克，豬血150克同煮，熟后放鹽少許，然后飲湯。

9.取草決明30克炒至適度、研碎，用沸水沖泡5~10分鐘，每日l劑代茶飲。

我們的現(xiàn)實(shí)中關(guān)于長年便秘的治療方法還是有很多的，這點(diǎn)很多長年便秘患者也是知道的。但是不是所有的長年便秘的治療方法對于每位長年便秘患者都是有效果的，這還要看個(gè)人的身體素質(zhì)來決定的。所以為了我們的身體健康，建議長期便秘患者最好在治療之前做個(gè)全身的檢查才行。