吃火龍果上火嗎？吃火龍果應(yīng)該注意什么？

火龍果是營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，由于熱量低、纖維含量高，多吃火龍果也可以減肥瘦身。那么最近聽(tīng)到有人說(shuō)，吃火龍果上火，這是真的嗎？

吃火龍果上火嗎？

據(jù)研究結(jié)果表明，吃火龍果不僅不上火，相反還能起到去火的功效。不僅如此，火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，是美容瘦身之佳品。

火龍果的肉性偏涼，具有保護(hù)嗓子、止咳、潤(rùn)肺、通便的功效。便秘的人經(jīng)常吃火龍果，能起到通便的作用，而且常人經(jīng)常吃，也能有效預(yù)防便秘的出現(xiàn)，這是因?yàn)榛瘕埞麅?nèi)含粗纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

火龍果還能降低體內(nèi)膽固醇的含量，能幫助血液的流通，對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病有一定的幫助?；瘕埞麑?duì)一些常見(jiàn)的腫瘤，比如結(jié)腸癌等，能起到抑制腫瘤生長(zhǎng)，提高機(jī)體免疫力的作用。

另外火龍果具有解毒的功效，對(duì)一些炎癥，比如因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)嘴角發(fā)炎等病癥，具有明顯的改善功效。所以說(shuō)吃火龍果不僅不會(huì)上火，反而還能起到不錯(cuò)的去火功效。

火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)人體健康有幫助，但也要掌握正確的吃法才行。吃火龍果注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。

吃火龍果注意事項(xiàng)

1、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群應(yīng)少食。

2、火龍果中富含植物性白蛋白，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

5、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過(guò)多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

9、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開(kāi)食用，以免病菌污染。

10、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

如何挑選火龍果

1、看火龍果的表皮及顏色

挑選火龍果時(shí)，如果它的表皮越光滑，說(shuō)明越新鮮，果肉就會(huì)越好吃。另外，挑選紅皮火龍果時(shí)，其表面越紅，說(shuō)明火龍果熟的越好，綠色的部分要鮮亮，枯黃說(shuō)明火龍果不新鮮了。

2、掂火龍果的重量

挑選火龍果時(shí)，要挑最重的，這樣的火龍果汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3、辨火龍果的形狀

挑火龍果要選胖短一些的，不要選瘦長(zhǎng)的，因?yàn)槭蓍L(zhǎng)的一般水分少，口感不好。