腫瘤其實是一種基因?。盒阅[瘤怎么預(yù)防？

隨著人類科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們對腫瘤的認(rèn)識也逐漸地更加深入，腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤，其中上皮細(xì)胞來源的稱為癌，下面我們一起來了解下。

腫瘤其實是一種基因病

腫瘤的發(fā)展不是一步到位的，一般而言一個體細(xì)胞發(fā)生了基因突變，這個基因突變會逐漸地累積，過了一段時間恰好又發(fā)生了第二種、第三種基因突變，這些突變從量變到質(zhì)變，長期累積就形成了腫瘤。平均而言這需要十年多的時間。在對腫瘤的治療過程中，腫瘤會逐漸產(chǎn)生耐藥，而耐藥恰好使得腫瘤的基因突變更加復(fù)雜。

感染、輻射、飲食、環(huán)境惡化和衰老等內(nèi)外致癌因素會導(dǎo)致基因突變。腫瘤即是這些細(xì)胞發(fā)生的基因突變從量變到質(zhì)變、長期累積的結(jié)果。惡性腫瘤的發(fā)生多數(shù)需要十年多的時間。

影響腫瘤發(fā)生的基因分為原癌基因和抑癌基因，這些基因都是調(diào)控細(xì)胞增殖所必須的，但是一旦某處發(fā)生了基因突變，就使得基因的功能增強(qiáng)，或者失去了基因的功能，不能正常地調(diào)控細(xì)胞增殖，使得細(xì)胞增殖失控，于是發(fā)生了腫瘤。一般而言，原癌基因發(fā)生的突變都是激活突變，突變后功能更加的強(qiáng)了，可比作汽車的油門一直踏著不放松。抑癌基因的突變一般是失去功能的失活突變，不能在發(fā)揮汽車剎車的作用了。腫瘤的發(fā)生一般涉及到幾種、甚至十幾種原癌基因和抑癌基因的突變。

我們?nèi)松砩嫌袔兹f個基因，目前研究發(fā)現(xiàn)與腫瘤相關(guān)的基因竟然達(dá)400多個，間接相關(guān)的有3000多個，可見腫瘤所涉及到的基因的數(shù)目、相互之間的關(guān)系是非常復(fù)雜的。

怎么預(yù)防惡性腫瘤

★終生保持合理體重，在所有的年齡段都不要超重。保持體重要從堅持日常鍛煉及限制高能量食物和飲料入手。目前已出現(xiàn)超重或肥胖的個體，只要能減輕體重，即使是很少重量，對健康也是有益的。

★ 堅持日常鍛煉。成人每周至少要參加150 min 中等強(qiáng)度鍛煉或75 min 高強(qiáng)度鍛煉;減少坐臥不動的時間，如看電視、電腦等。

★ 堅持健康膳食，多攝入植物性食物。選擇低熱量食物，限制紅肉類食物，多吃粗加工的谷物如全谷物面包、燕麥片等。

★ 限制飲酒。建議常規(guī)飲酒者降低飲用量，至少降低至男性每天10 盎司( 約280 g) 白酒或24 盎司(約680 g)啤酒，女性每天5 盎司(約140 g)白酒或12 盎司(約340 g)啤酒。