用體溫計(jì)怎么測(cè)排卵 基礎(chǔ)體溫法注意事項(xiàng)

備孕工作對(duì)于絕大多數(shù)女性而言，是一件很重要的事情，其中就包含檢測(cè)女性的排卵期，在女性的排卵期懷孕成功率會(huì)比較高。那么女性排卵期應(yīng)該如何監(jiān)測(cè)呢？其實(shí)用家庭常用的體溫計(jì)就可以完成檢測(cè)。

一： 用體溫計(jì)怎么測(cè)排卵

1： 概述女性的基礎(chǔ)體溫同樣會(huì)在月經(jīng)周期發(fā)生改變：月經(jīng)后，體溫相對(duì)較低，但隨著卵子的出現(xiàn)，體溫受到黃體和孕酮的影響會(huì)上升0.4度左右，直到月經(jīng)再次來(lái)襲，體溫才會(huì)逐漸恢復(fù)。

2： 方法a.去藥店或醫(yī)院買(mǎi)一份專用的測(cè)量表以及一只專用體溫計(jì)。b.測(cè)量前一晚，把溫度計(jì)甩一甩，讓它恢復(fù)到正確的數(shù)值再就寢。c.每天早晨起床后，不要做任何事，只要把體溫計(jì)放在口中就行，6、7分鐘后，查看溫度結(jié)果，記錄在測(cè)量表中，將每個(gè)周期的結(jié)果畫(huà)成曲線圖。

3： 結(jié)果分析通過(guò)曲線圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它呈現(xiàn)從低到高逐漸上升的趨勢(shì)，而每個(gè)階段中驟然上升的日子便是卵子誕生的那一天。

二： 注意事項(xiàng)

1： 選好固定的時(shí)間點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，一般就是你早晨睡醒的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。有人起得早，有人起得遲。這個(gè)依據(jù)個(gè)人情況而定。但是這里需要注意兩小點(diǎn)：第一小點(diǎn)，晚上睡眠要保證六個(gè)小時(shí)以上，不能少于這個(gè)時(shí)間。第二小點(diǎn)，醒來(lái)后，就靜靜的躺在那里，把溫度計(jì)放在手可以輕易取到的位置，切記不能亂動(dòng)。

2： 選好特殊的測(cè)量位置。不同于我們平時(shí)測(cè)體溫會(huì)將溫度計(jì)放在腋窩里夾著。我們是將溫度計(jì)放在舌頭下。時(shí)間話，大致五分鐘就可以了。

3： 持之以恒。所有的事情最怕三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。測(cè)量體溫更是如此，因?yàn)殡S著排卵期的到來(lái)，體溫每天都會(huì)經(jīng)歷著微小的變化。你如果偷懶的話，那小編也拿你沒(méi)有任何辦法。

4： 做好記錄。這些微小的變化，或許你現(xiàn)在記住了，但過(guò)了明天就會(huì)忘記。所以做好記錄顯得十分重要。一點(diǎn)也不能馬虎。我們不能白紙上隨意涂鴉。同專用的溫度計(jì)一樣，記錄的紙張最好也是選用專用的溫度表。

但是相對(duì)準(zhǔn)確，基本不會(huì)出現(xiàn)像排卵試紙一樣的誤差。