其貌不揚(yáng)的它 小小身體卻大大能量
決明子，也叫草決明，中醫(yī)認(rèn)為，決明子甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，決明子具有降脂、降壓、潤(rùn)燥、通便的功能。真是各種用處多多哦~
喝決明子有什么好處
1、治便秘
決明子里含有大黃素，針對(duì)腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤(rùn)腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問(wèn)題，幫助患者順利排便。
2、清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。
3、降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對(duì)已高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。
4、降血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長(zhǎng)期飲用能有效的降低血壓，對(duì)于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
5、預(yù)防熱傷風(fēng)
決明子對(duì)熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。
6、抗菌作用
決明子中提取的決明子醇能有效的對(duì)抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
7、減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)多余脂肪還有分解作用，每天取10克的決明子用來(lái)泡水喝是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，所以用它來(lái)減肥是不錯(cuò)的方式。不過(guò)要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶。
決明子食療方
決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？其實(shí)決明子還能用來(lái)煮粥哦~
決明子茶
明目、降壓、調(diào)脂
做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
功效：中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶飲
清熱平肝、降脂降壓
做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。
功效：清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。
決明子枸杞茶
降壓降脂
做法：決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。
功效：適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。
