春季清明前后養(yǎng)生幾大禁忌

春季養(yǎng)生，似乎最近一直屬于一個(gè)熱門話題，那么我們也一起隨大流來(lái)討論一下這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)研究這其中的奧妙。春季養(yǎng)生的原則：盡量減少出汗、注意保暖、情緒上切忌大喜大悲。

春季跟冬季在養(yǎng)生上雖然存在著一定的差距，但是一定有互通之點(diǎn)，那就是：前期的注意保暖，特別是初春。我們所以就有了春捂的說(shuō)法。下面我們就一起總結(jié)一下關(guān)于春季養(yǎng)生的細(xì)節(jié)

春天情緒不宜平和

話說(shuō)，一年之計(jì)在于春，春天是一年最早的一個(gè)季節(jié)，時(shí)間萬(wàn)物都開(kāi)始發(fā)芽，到處一片溫暖的感覺(jué)，其實(shí)養(yǎng)生也同樣的重要。春季養(yǎng)生，那春季的養(yǎng)生酒顯得很重要。我們要切記情緒大喜大悲，凡事都有一個(gè)平和的心態(tài)。

春季養(yǎng)生飲食禁忌

水果，絕對(duì)是我們養(yǎng)生的佳品，但是不是所有的水果都適合在每個(gè)季節(jié)食用，如：香蕉和梨就不適合在春季食用。

中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，春季應(yīng)該適合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、蘿卜等，這樣都能夠幫助我們微微發(fā)汗，幫助祛除體內(nèi)的寒氣。

而對(duì)于那些滋陰的、寒涼的食物，最好不要在春季進(jìn)食，那些特殊人數(shù)應(yīng)該排除在外。下面我們就一起來(lái)看看那些食物不適合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、銀耳等。春季養(yǎng)生飲食結(jié)構(gòu)，我們一定忌生冷的東西，如：冰淇淋、冷飲等，這樣會(huì)讓我們體內(nèi)的寒氣加重，不利于驅(qū)寒。

春捂不宜過(guò)汗

所謂春捂，這很有講究，這并不是隨便捂捂，就了事。春捂捂的度就是不能過(guò)汗，切忌里三層外三層的穿衣服，出過(guò)多的汗就不好了。

不宜過(guò)早穿單鞋

愛(ài)美是女孩子的天性，剛剛等到冬天過(guò)去，馬上就開(kāi)始置辦春裝，絲襪、單鞋都穿上，今天我們就一起來(lái)談?wù)劤醮捍﹩涡膲奶帯?/p>

俗話說(shuō)，病從腳下起。因?yàn)槟_和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng)，我們一定要保暖，不能過(guò)早穿單鞋。

溫馨提示：春季早晨多霧，不適合在霧天鍛煉，我們應(yīng)該避開(kāi)這樣的日子進(jìn)行鍛煉。