四個(gè)月寶寶食譜

四個(gè)月寶寶食譜都有什么呢？對(duì)這么小的孩子，在飲食上都是需要進(jìn)行，這樣大小的孩子，食物選擇都是不能隨意的亂吃，這樣對(duì)孩子身體健康都是沒有任何好處，要以適合孩子的為主，吃的時(shí)候?qū)ι眢w方面才會(huì)有很好幫助，那具體該給孩子們選擇什么樣的食物呢？

對(duì)四個(gè)月寶寶食譜都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問題都是有著很好了解，在吃的時(shí)候，在對(duì)身體各方面上，都是沒有任何損害，利于孩子的成長(zhǎng)。

四個(gè)月寶寶食譜：

推薦食譜一：清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。

2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

功效：

米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

推薦食譜二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

推薦食譜三：菜末米湯

食材：

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。

2、鍋內(nèi)加高湯燒開，因?yàn)楦邷旧碛杏?，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。

4、鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效：

對(duì)于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。油菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

通過以上介紹，對(duì)四個(gè)月寶寶食譜都有什么呢，也是有著一些了解，按照以上的食物選擇，都是不錯(cuò)之選，不過要注意的是，寶寶在吃的時(shí)候，也是需要適量，不宜吃的太多，可以讓寶寶少吃多餐，這樣對(duì)可以寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收。