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哺乳期減肥產(chǎn)品有哪些

2017-02-08 21:58:14  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們都是知道的,女性在懷孕期間一般腰身都是會(huì)變粗的,這令很多女性頭疼,但是懷孕期間一般都是不能減肥的,因?yàn)檫@會(huì)影響到胎兒。所以很多

我們都是知道的,女性在懷孕期間一般腰身都是會(huì)變粗的,這令很多女性頭疼,但是懷孕期間一般都是不能減肥的,因?yàn)檫@會(huì)影響到胎兒。所以很多女性在生完孩子之后減肥的,而那時(shí)候正處于哺乳期,哺乳期減肥的產(chǎn)品有沒(méi)有呢?

雖說(shuō)懷孕是一件令女性既快樂(lè)又自豪的事,在孕育生命的過(guò)程中會(huì)讓人感覺又驚又喜但懷孕期間為了照顧肚子里孩子的營(yíng)養(yǎng),我的食量大為增加,體重飆升。生完小孩之后,身型更是臃腫不已。每次照鏡子看著自己腹部那松松垮垮的“救生圈”,想必都會(huì)自卑不已,心里難受。那么,哺乳期減肥產(chǎn)品有那些?

營(yíng)養(yǎng)過(guò)度造成的肥胖。尤其是一些婦女在妊娠、哺乳期間,為了補(bǔ)養(yǎng)身體,往往對(duì)美味佳肴不加限制,又很少進(jìn)行活動(dòng),這樣就造成了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,很快就變成了胖子。

所以哺乳期的減肥方法主要從:飲食和運(yùn)動(dòng)方面下手。飲食方面在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,注意控制飲食。

運(yùn)動(dòng)方面不同的時(shí)期階段的運(yùn)動(dòng)形式有不相同,這些可以咨詢一下醫(yī)生。

蘋果減肥的方法

①連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。

③不管什么種類的蘋果都可以,不過(guò),最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會(huì)刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。

⑤在這三天內(nèi),口渴時(shí),你可以喝開水或沒(méi)有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間,你的腸胃會(huì)很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間,如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸,促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

三天后的飲食要點(diǎn)三天的蘋果減肥結(jié)束后,因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物,所以你的腸胃會(huì)很柔嫩,味覺也很敏感,而且胃會(huì)變小。

第四天開始,你的飲食要慢慢恢復(fù),不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食?;謴?fù)飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開始??傊?,減肥后恢復(fù)飲食時(shí),食物要清淡而且不要過(guò)量,這樣一來(lái),減肥的效果才會(huì)持續(xù)。

其實(shí),建議大家在哺乳期是用減肥產(chǎn)品的,如若真的當(dāng)心自己的體型費(fèi)盤后。建議您在孩子出生后在進(jìn)行減肥的計(jì)劃,畢竟這關(guān)系到孩子和您的健康。

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