產(chǎn)婦可以吃火龍果嗎？產(chǎn)婦吃火龍果好嗎

火龍果富含維生素c、花青素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，吃起來清甜可口，是不可多得的健康水果之一。常吃火龍果可以潤腸道、預(yù)防便秘，美白皮膚等。那產(chǎn)婦能吃火龍果嗎？火龍果性寒，產(chǎn)婦不宜多吃。

產(chǎn)婦可以吃火龍果嗎？產(chǎn)婦吃火龍果好嗎

產(chǎn)婦能吃火龍果嗎

處在產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由于火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。

產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因?yàn)樵诓溉槠陂g，很容易讓寶寶也腹瀉。

火龍果味道清淡，不是很甜，同時(shí)對(duì)于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。產(chǎn)婦月子期間容易上火，而且也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘。火龍果能緩解便秘，如果媽媽沒有便秘情況，那就要盡量少吃了。

產(chǎn)婦吃了火龍果會(huì)怎樣

西醫(yī)認(rèn)為火龍果營養(yǎng)豐富，坐月子期間是不忌水果的，可以吃。如果產(chǎn)婦的惡露干凈得比較快，體質(zhì)恢復(fù)的很好，也要少吃一些，注意不要多吃，以免引起腹瀉。

1、增加營養(yǎng)

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

2、幫助消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

3、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

火龍果富含維生素c，含鐵元素量也比一般水果要高，具有美白皮膚和補(bǔ)鐵的作用。

4、特殊醫(yī)療作用

火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

產(chǎn)婦吃火龍果有什么好處

火龍果色澤艷麗，營養(yǎng)豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點(diǎn)，食療、保健效果顯著。產(chǎn)婦適當(dāng)吃些火龍果除了有助于幫助緩解便秘外，還能美容養(yǎng)顏。

1、火龍果可以預(yù)防便秘。產(chǎn)后便秘是一個(gè)常見現(xiàn)象，多吃蔬菜水果是預(yù)防便秘的一個(gè)好方法，火龍果里面的小黑子可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而刺激排便減少便秘發(fā)生的頻率。

2、火龍果可以美容。火龍果里含有大量的維生素c，孕期女性皮膚或多或少因?yàn)閼言械囊蛩卮蟠蛘劭?，那么產(chǎn)后多吃火龍果可以改善皮膚，美容養(yǎng)顏。

3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進(jìn)和改善食欲。

4、火龍果的維生素c含量很高，因此能促進(jìn)瘀傷和割傷愈合，并能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力，有利于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口恢復(fù)。

產(chǎn)婦吃火龍果的食用禁忌

在吃火龍果的時(shí)候，產(chǎn)婦不能吃太涼的，不能吃剛從冰箱里拿出來的，也不能吃太多。吃完后要注意清潔口腔，保護(hù)牙齒。

1、不要太涼

坐月子期間不適宜吃涼的食物，所以最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。

2、不要過量

火龍果屬于涼性的水果，適量吃點(diǎn)，不要過量。

3、注意清潔

吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。

產(chǎn)婦吃火龍果的注意事項(xiàng)

火龍果是一種低能量、高纖維的水果。它的含鐵元素量比一般水果要高。產(chǎn)婦吃火龍果既不會(huì)增加體重，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，是比較理想的水果。

1、要選擇新鮮的火龍果

火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，在5-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個(gè)月。在25-30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過半個(gè)月。

2、適量食用

火龍果性涼，產(chǎn)婦不宜多吃，便秘時(shí)可以適當(dāng)吃些。

3、不宜當(dāng)坐月子期間的減肥食譜

對(duì)于剛剛分娩的女性來說，由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。產(chǎn)婦可以吃火龍果減肥，但是必須要等坐完月子，身體慢慢恢復(fù)以后再吃火龍果來減肥。