哺乳期可以吃茶樹(shù)菇嗎-怎樣吃茶樹(shù)菇才安全

茶樹(shù)菇和鮮嫩的韭菜搭配，醬香濃郁，菌菇入味，口感滑嫩，是不少人去餐廳都喜歡點(diǎn)的菜。但是韭菜有回奶的作用，如果正在哺乳的媽媽?zhuān)谑秤貌铇?shù)菇的時(shí)候建議不要放入韭菜。

哺乳期可以吃茶樹(shù)菇嗎-怎樣吃茶樹(shù)菇才安全

哺乳期可以吃茶樹(shù)菇嗎

哺乳期的媽媽可以吃茶樹(shù)菇，但是不要吃過(guò)量。此外，對(duì)蘑菇過(guò)敏的媽媽也應(yīng)忌食茶樹(shù)菇。

哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑?，?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)成分多，吃些新鮮的茶樹(shù)菇或者是曬干的茶樹(shù)菇，有助于恢復(fù)健康。因?yàn)椴铇?shù)菇含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是含有人體必需的8種氨基酸，能提高哺乳媽媽的免疫力。

哺乳期吃茶樹(shù)菇有什么好處

茶樹(shù)菇屬于菌類(lèi)食物，無(wú)論是炒、燉、煲湯等適宜，美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，那么哺乳期吃茶樹(shù)菇有什么好處呢？茶樹(shù)菇含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以提高哺乳媽媽的免疫力和給嬰兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期間吃茶樹(shù)菇可以給嬰兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營(yíng)養(yǎng)豐富，特別要注意攝入蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的含量。茶樹(shù)菇每百克中含有蛋白質(zhì)14.2克，屬于高蛋白的食物，因此，哺乳媽媽可以多吃些茶樹(shù)菇，但是要注意同時(shí)攝入其他物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

哺乳期茶樹(shù)菇可以提升哺乳媽媽的免疫力。

我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為茶樹(shù)菇性平，甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高哺乳媽媽的免疫力和增強(qiáng)防病能力。哺乳媽媽是一個(gè)特殊的群體，其所吃的食物，都會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶。如果哺乳期間感冒將是一件非常麻煩的事情。因此，平時(shí)哺乳媽媽不僅要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，還可以多吃些增強(qiáng)免疫力的食物。

哺乳期吃茶樹(shù)菇的禁忌

哺乳期間，媽媽們最擔(dān)心的估計(jì)就是回奶或者是奶水減少，那么哺乳期吃茶樹(shù)菇的禁忌是什么呢？茶樹(shù)菇和韭菜、苦瓜以及洋蔥等食物搭配，不建議哺乳媽媽食用。

茶樹(shù)菇和韭菜搭配，不建議哺乳媽媽食用。

茶樹(shù)菇和鮮嫩的韭菜搭配，醬香濃郁，菌菇入味，口感滑嫩，是不少人去餐廳都喜歡點(diǎn)的菜。但是韭菜有回奶的作用，如果正在哺乳的媽媽?zhuān)谑秤貌铇?shù)菇的時(shí)候建議不要放入韭菜。

茶樹(shù)菇和苦瓜煲湯，不適宜哺乳媽媽食用。

茶樹(shù)菇和苦瓜煲湯，清熱解暑，不油不膩，貌似很適合哺乳媽媽食用，其實(shí)恰恰相反。苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。哺乳媽媽食用后，可能會(huì)引起奶水漸漸減少，因此，正在哺乳的媽媽?zhuān)唤ㄗh食用此道菜。

茶樹(shù)菇和洋蔥、大蒜及其他辛辣食品搭配，可能會(huì)改變?nèi)橹奈兜?，不建議哺乳媽媽食用。

干鍋茶樹(shù)菇是一道非常出名的家常菜，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且吃起來(lái)非常開(kāi)胃，可以提升食欲。但是干鍋茶樹(shù)菇里面放有很多帶有刺激性的食物，這些食物會(huì)刺激嬰兒的腸胃，哺乳媽媽食用后，通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，可能會(huì)引起寶寶消化不良或者是腹瀉。

哺乳期怎樣吃茶樹(shù)菇才安全

茶樹(shù)菇中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于哺乳期內(nèi)的媽媽來(lái)說(shuō)，茶樹(shù)菇更是一種很有益處的健康食品，適當(dāng)吃些茶樹(shù)菇能大量補(bǔ)充媽媽和寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)素，那么，哺乳期怎樣吃茶樹(shù)菇才安全呢？

哺乳期媽媽吃茶樹(shù)菇建議先用洗米水浸泡。

新鮮的茶樹(shù)菇表面可能會(huì)有殘留的污物，淘米水呈弱堿性可分解茶樹(shù)菇上農(nóng)藥的毒性，因此，食用茶樹(shù)菇之前，建議先用淘米水浸泡30分鐘，以免通過(guò)乳汁傳遞給嬰兒。

市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的茶樹(shù)菇最好聞聞看有沒(méi)有霉味。

有霉味的茶樹(shù)菇如果不是陳年老菇，就是在保存的過(guò)程中出了差錯(cuò)，無(wú)論是那種原因造成的霉味，都不適宜食用，因此，在挑選的時(shí)候，應(yīng)該挑選聞起來(lái)有清香味的茶樹(shù)菇。

對(duì)茶樹(shù)菇過(guò)敏的媽媽?zhuān)ㄗh不要食用。

茶樹(shù)菇屬于菌類(lèi)，是動(dòng)風(fēng)食物，容易引起體質(zhì)虛弱者過(guò)敏，所以有蘑菇過(guò)敏史的媽媽?xiě)?yīng)特別注意忌食茶樹(shù)菇。