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產(chǎn)婦坐月子能吃蘋果嗎?月子期間可以吃蘋果嗎

2012-09-22 09:56:28  來源:360常識(shí)網(wǎng)  作者:坐月子     熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性坐月子期間可以吃蘋果,但是最好溫過以后再吃,不要吃涼的。如果是患有腎病和糖尿病的產(chǎn)婦最好不要多吃蘋果。

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力,實(shí)驗(yàn)也證明,減少食物中的鋅,幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。

坐月子能吃蘋果嗎?

女性坐月子期間可以吃蘋果,但是最好溫過以后再吃,不要吃涼的。如果是患有腎病和糖尿病的產(chǎn)婦最好不要多吃蘋果。

坐月子吃蘋果有什么好處?

蘋果是屬于溫性的水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別的高,具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,蘋果也很適合坐月子期間的女性食用。

蘋果有降血壓的功效。蘋果中含有豐富的鉀,如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時(shí)候就應(yīng)多吃蘋果,因?yàn)?,蘋果里面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結(jié)合,這樣能起到平衡體內(nèi)電解質(zhì)的作用。

蘋果還能通便、止瀉,坐月子的女性由于大部分時(shí)間臥床休息,導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)慢,所以常發(fā)生便秘,吃蘋果就能預(yù)防便秘的發(fā)生。蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng),使消化活動(dòng)減慢,從而可以抑制輕度腹瀉。

蘋果中還含有磷和鐵等元素,容易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。這對(duì)產(chǎn)后休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

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