孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦五個(gè)方法助緩解

2017-03-08 09:24:07　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：女性在懷孕后出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象是非常正常的，一般情況下，在三個(gè)月過(guò)后會(huì)自行消失。但是，有一部分孕婦孕吐的現(xiàn)象會(huì)非常的嚴(yán)重，那么孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦呢？

孕早期的時(shí)候，絕大多數(shù)的孕婦都會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。原本對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)新添一個(gè)小成員是非常高興的事情，但是有些孕婦孕吐非常嚴(yán)重就是一個(gè)非常惱火的事情，那么孕吐嚴(yán)重怎么辦呢？我們一起來(lái)看看有什么辦法可以有效緩解。

1、吃冷食

孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦？為了緩解孕吐，這時(shí)候孕婦可以選擇吃一些比較涼或者是室溫狀態(tài)的食物，但是不能太多，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈。

2、不強(qiáng)迫自己

在懷孕早期不要強(qiáng)迫自己去吃什么或者是做什么，盡量避開(kāi)讓自己覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

3、晚上吃點(diǎn)小零食

孕早期如果你的孕吐比較嚴(yán)重的話，晚上睡覺(jué)醒來(lái)可以吃點(diǎn)小零食一類的食品。比如在床頭放點(diǎn)餅干，當(dāng)你醒來(lái)后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來(lái)感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。

4、少食多餐

孕婦的膳食應(yīng)該是少食多餐，在懷孕早期的時(shí)候盡量不要讓自己的胃空著，因?yàn)榭崭狗浅Ｈ菀讗盒?，從而引發(fā)孕吐的現(xiàn)象。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過(guò)，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

5、小口喝水

及時(shí)補(bǔ)充水分對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常的重要，但是在喝水的時(shí)候孕婦切忌一口氣喝很多。因?yàn)楹忍嗨畷?huì)把胃漲滿，這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

孕婦孕早期孕吐嚴(yán)重怎么辦？以上就是小編為大家介紹的五種緩解孕吐的方法，希望對(duì)大家有所幫助。