剛懷孕要注意些什么呢

我們都知道，剛懷孕的女性身體是很虛弱的，這個(gè)時(shí)候懷孕一不小心就有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，特別是懷孕的前三個(gè)月，這個(gè)時(shí)候流產(chǎn)的話對(duì)身體的危害來說是很大的，而剛剛懷孕必須要注意很多事項(xiàng)，該做什么不該做什么都是要合理的，流產(chǎn)后不能保護(hù)孩子不說，還會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的影響，那么剛剛懷孕需要注意些什么呢？

一是要加強(qiáng)均衡合理的營(yíng)養(yǎng)。

剛懷孕的孕媽媽還不習(xí)慣過著兩個(gè)人的生活，所以很多方面都會(huì)不習(xí)慣，要時(shí)刻記著自己是兩個(gè)人，再想吃亂七八糟食物的時(shí)候要想著肚子里的寶寶不能吃這些。平時(shí)要改善自己的伙食，注意每餐都要葷素平衡搭配，吃東西要細(xì)嚼慢咽，不能過饑過飽，要懂得拿捏分寸。

二是要有足夠的睡眠。

當(dāng)知道自己的肚子里有寶寶的時(shí)候，不能再熬夜玩電腦看電視或者是各種聚餐，每天要合理安排自己的時(shí)間，要保證每天能有足夠8個(gè)小時(shí)或者是9個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，每天午飯半小時(shí)后最好還能午休一個(gè)小時(shí)。這樣的休息時(shí)間才夠一個(gè)孕婦補(bǔ)充精力。為了肚子的寶寶的健康，要改掉熬夜的壞習(xí)慣。

三是要注意穿著和行為。

懷孕初期胎兒不穩(wěn)定，所以自己的行為舉止要輕手輕腳，避免大幅度活動(dòng)或者蹦跳，每天從起床到睡覺，所有動(dòng)作都要小心，不能大大咧咧的，不能提重物，要彎腰撿東西或者系鞋帶要先屈膝，不能直接就彎下腰，很容易壓迫到寶寶。

四是避免危害寶寶的工作環(huán)境。

有些孕媽媽的工作環(huán)境較差，或者是和一些化學(xué)用品打交道，或者工作環(huán)境存在強(qiáng)大的輻射，還有避免搬重物的活，或者是需要長(zhǎng)時(shí)間站著的等一些增加寶寶健康風(fēng)險(xiǎn)的工作?？梢韵蛏霞?jí)反映自己的身體狀況，看是否可以轉(zhuǎn)換工作。

五是小心不正常的肚子痛。

雖然懷孕期間肚子痛是一種比較常見的現(xiàn)象，但有些現(xiàn)象是代表著疾病，如果疼痛很嚴(yán)重，甚至影響到日常生活，則要及時(shí)看醫(yī)生，看是否需要治療，或者判斷是否有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺時(shí)，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

在剛剛懷孕的時(shí)候孕婦還要控制好自己的性生活，特別是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，這三個(gè)月如果不控制好自己的性生活，或者是性生活過度，姿勢(shì)不對(duì)的話，那么對(duì)孕婦的影響來說也是很大的，在懷孕期間也要給自己適當(dāng)?shù)腻憻?，讓自己的身體變得不虛弱，這樣生產(chǎn)的時(shí)候才會(huì)更方便。