兩個(gè)月的寶寶晚上睡眠不好怎么辦

最近很多新生的寶寶們出現(xiàn)睡眠不好的情況，讓我們很多的媽媽們非?？皯n，睡眠不好對(duì)于我們寶寶的生長(zhǎng)是非常不利的，寶寶在兩個(gè)月的時(shí)候最重要的就是需要注意，可能很多人對(duì)于兩個(gè)月的寶寶晚上睡眠不好的治療方法還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下兩個(gè)月的寶寶晚上睡眠不好的治療方法吧。

.治療失眠要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。

具體方法：

一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；

二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；

三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；

四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；

六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 用不了多久，你就會(huì)睡好的。

1、氣功調(diào)息：查看相關(guān)方面的書(shū)，練靜功，通過(guò)一定方法進(jìn)行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松

3、晚上飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后泡個(gè)熱水澡，或中藥泡足1小時(shí)。

4、試試催眠音樂(lè)，你可以多聽(tīng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，對(duì)平靜自己的內(nèi)心都有幫助。

二。

1。空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富。

2。保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

3。飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

4。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

5。填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

6。補(bǔ)鐵療法：補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等，

以上內(nèi)容為我們介紹了兩個(gè)月的寶寶晚上睡眠不好的治療方法，可以采用的方法有很多種，但是盡量采用一些天然療法，藥物療法對(duì)于我們寶寶的身體會(huì)產(chǎn)生一些副作用，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有一定的影響，需要引起我們媽媽們的高度重視。