陽(yáng)光真好！寶寶曬太陽(yáng)需注意方法

寶寶嗮太陽(yáng)是有好處的，寶寶多曬太陽(yáng)，不僅能促進(jìn)寶寶自身的新陳代謝，還能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。不過(guò)在冬季的時(shí)候，媽媽們帶寶寶去享受陽(yáng)光浴那么就得注意這些地方了。

陽(yáng)光是能促進(jìn)維生素D吸收的“活化劑”，當(dāng)太陽(yáng)促發(fā)了維生素D的活性后，進(jìn)入血液后更好的助于吸收食物中的鈣，這樣可以預(yù)防小兒佝僂病的發(fā)生。還有在陽(yáng)光中，還可以接觸到紫外線，紫外線則可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，還起到了防止貧血的情況，可以殺死除皮膚上的細(xì)菌，這樣就增強(qiáng)了寶寶皮膚的抵抗力。

曬太陽(yáng)的好處

1、寶寶曬太陽(yáng) 黃疸退得快

如果是寶寶本身黃疸不嚴(yán)重的話，那可以多曬曬太陽(yáng)，這是能起到退黃效果的。

2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

陽(yáng)光的紅外線是能夠擴(kuò)張皮膚血管的，其中紫外線還可以殺菌，所以適當(dāng)?shù)膯鹛?yáng)是可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)寶寶自身抵抗力的。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體不可缺乏的維生素。其中維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，這樣就可以促進(jìn)寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防有一定的作用。

4、增強(qiáng)免疫力

曬太陽(yáng)還能增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

寶寶多曬太陽(yáng)固然是好，但是怎么嗮，如何嗮是一個(gè)問(wèn)題，下面小編教大家指點(diǎn)一二吧，有些地方還是得注意的。

曬太陽(yáng)不是直接曬就對(duì)的

1、在決定給寶寶開(kāi)始曬太陽(yáng)前兩三天內(nèi)，新手爸媽可從讓寶寶從腳尖曬到膝蓋，每次大概為5-10分鐘就可以了，注意時(shí)間的一個(gè)把握度，千萬(wàn)不要太長(zhǎng)。

2、當(dāng)寶寶慢慢適應(yīng)了這個(gè)陽(yáng)光后，這個(gè)時(shí)候就可以慢慢擴(kuò)大曬的范圍，但是不要操之過(guò)急，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)緩沖的過(guò)程。

3、最后就可以讓寶寶增加曬背部30分鐘左右的時(shí)間了。

4、如果媽媽把寶寶尿布撤掉的時(shí)候，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時(shí)間大概在15-20分鐘就可以了。

當(dāng)寶寶在曬太陽(yáng)時(shí)，身體如果有流汗的現(xiàn)象，媽媽就要及時(shí)用要用毛巾擦凈，再給喂寶寶白開(kāi)水或果汁，以補(bǔ)充水分。

三要 三不要一定要重視

時(shí)間要適當(dāng)

許多媽媽都認(rèn)為給寶寶曬太陽(yáng)，曬的時(shí)間越長(zhǎng)越好。但是相反的，寶寶曬太陽(yáng)超過(guò)了規(guī)律，不按照循序漸進(jìn)，就很容易造成孩子感冒?；蛘咭饘殞毱つw變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速等等的嚴(yán)重表現(xiàn)，所以一定要有個(gè)度才行。

要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

曬太陽(yáng)之前，可以給寶寶吃些魚(yú)肝油和補(bǔ)鈣的食物，這樣補(bǔ)鈣效果更好。其中補(bǔ)鈣的食物，家長(zhǎng)可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

要穿紅色服裝

給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候，媽媽最好給寶寶穿的是紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的防紫外線功能是最好的，千萬(wàn)不要給寶寶穿黑色吸熱的衣服，這樣很容易引起寶寶出汗，感冒等等。所以，媽媽們要備多幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候能穿上，這樣有利于寶寶的健康哦！

不要給寶寶穿太多

由于現(xiàn)在是冬季了，很多媽媽們都擔(dān)心寶寶著涼，所以曬太陽(yáng)的時(shí)候也會(huì)穿得很多，但是往往這樣很難達(dá)到曬太陽(yáng)的目的了。因?yàn)槎咎?yáng)中的紫外線相對(duì)較弱，穿得太厚，紫外線難以透過(guò)衣服到達(dá)皮膚。同時(shí)在曬太陽(yáng)時(shí)，可以給寶寶戴一頂 帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線的抵抗能力較差，另外還可以保護(hù)寶寶的眼睛。

不要隔著玻璃曬太陽(yáng)

現(xiàn)在最差的玻璃材料也可將陽(yáng)光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，所以這樣就大大降低了日光浴的功效。有些媽媽們是怕寶寶吹風(fēng)，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會(huì)被玻璃阻擋，實(shí)際沒(méi)起什么作用。

不要給寶寶洗澡

寶寶皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，這種化學(xué)成份在紫外線的照射下，是可轉(zhuǎn)化為維生素D3的，進(jìn)一步起到促進(jìn)鈣的吸收的左右。如果寶寶洗澡了，那么就將這種物質(zhì)洗去，達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的了。所以，媽媽們?cè)趲殞毘鋈裉?yáng)之前，千萬(wàn)不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對(duì)鈣的吸收。