小孩子如何提高記憶力呢

我們每個(gè)媽媽都想自己的孩子比別人的孩子學(xué)得更多的東西，但是很多補(bǔ)習(xí)班兒已經(jīng)讓我們的孩子手忙腳亂，不知道該把重點(diǎn)放在哪個(gè)最好，而且很多小孩子都出現(xiàn)學(xué)了東西也記不住的情況，我們的媽媽們對(duì)此都特別擔(dān)憂著急，下面就讓我們一起了解一下小孩子如何提高記憶力呢吧。

1. 保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說(shuō)：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂(lè)器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。

3. 減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來(lái)排解壓力。

4. 吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚(yú)、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚(yú)、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過(guò)降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

5. 善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見(jiàn)到的新人，第二天再碰見(jiàn)就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專門(mén)去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫(huà)面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫(huà)中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的畫(huà)，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目難忘。

6. 不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫(xiě)下來(lái)，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

以上都是一些非?？茖W(xué)的小孩子如何提高記憶力呢的方法，我們的媽媽們應(yīng)該多，放的去了解一些為我們的孩子們營(yíng)造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境，同時(shí)幫助我們的小孩子提高激烈，可以有效地幫助我們的孩子掌握更多的本領(lǐng)。