午睡能提高寶寶的記憶力
午睡能提高寶寶的記憶力
德國謝菲爾德和魯爾大學(xué)的研究人員已經(jīng)確定，生命第一年的睡眠與寶寶未來發(fā)展之間的聯(lián)系?？茖W(xué)家研究了216名6-12個月的嬰兒，測試他們對新技能的記憶力。他們在嬰兒面前展示如何拆卸和處理一個玩偶的手套，并在4小時和24小時后重新演示這些動作?！?/p>
在學(xué)習(xí)新技能4小時后，把那些沒有午睡的嬰兒與至少小睡了半小時、年齡相仿的嬰兒進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有在學(xué)習(xí)后小睡的嬰兒才記得新的技能。經(jīng)過24小時后，睡了覺的嬰兒同樣比那些沒有打盹的表現(xiàn)出顯著的記憶力。
謝菲爾德大學(xué)心理學(xué)系簡·赫伯特博士表示，這個發(fā)現(xiàn)對家長和教育工作者來說非常有趣，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為嬰兒學(xué)習(xí)的最佳時間是在睡眠之前。到現(xiàn)在為止，人們認(rèn)為當(dāng)嬰兒完全清醒時，而不是開始感到疲倦時，學(xué)習(xí)效果最佳，但我們的研究結(jié)果顯示，在午睡前發(fā)生的活動對嬰兒來說特別有價值，并且容易被記住。
此外，根據(jù)日常不同的時間來調(diào)整午睡時間有助于確保嬰兒擁有最佳的學(xué)習(xí)條件。少于30分鐘的午睡無法為嬰兒鞏固和形成長期記憶提供足夠的時間。
赫伯特博士說，關(guān)于寶寶的睡眠時間該做什么，不該做什么，家長們會收到大量的建議。此前有研究發(fā)現(xiàn)睡眠對成人的記憶有巨大的好處，能幫助他們開拓視野，處理事情更加靈活。進(jìn)一步的研究將會考察睡眠是否不僅增強(qiáng)了幼兒的記憶量，還影響其記憶的質(zhì)量。這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上。
