寶寶春捂秋凍的注意事項(xiàng)

秋凍可提高寶寶抵抗力

醫(yī)學(xué)研究表明，大腦皮層下丘腦只有在接受氣溫變化的刺激下才會(huì)增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)能力，提高肌體的耐寒抗菌能力，對(duì)于身體處于發(fā)育期的寶貝更是如此，長(zhǎng)期的恒溫環(huán)境只能使他們的適應(yīng)能力下降。秋天氣候轉(zhuǎn)涼，但秋風(fēng)拂面不凍身，是耐寒鍛煉的好時(shí)機(jī)。堅(jiān)持一段時(shí)間耐寒鍛煉后，寶寶身體的免疫功能將會(huì)大大加強(qiáng)。

如何為寶寶做好春捂秋凍

1、掌握氣溫防突變

當(dāng)天氣變化反常，氣溫急降時(shí)，如果仍堅(jiān)持“秋凍”，不給孩子保暖，勢(shì)必會(huì)傷風(fēng)感冒，體格差的孩子會(huì)發(fā)生呼吸道感染甚至肺炎。所以，爸媽一定要掌握氣溫變化，及時(shí)地給孩子增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖。爸媽要根據(jù)突變的氣候，靈活掌握。

2、各項(xiàng)參數(shù)有指標(biāo)

秋凍時(shí)令指標(biāo)：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。從初秋開(kāi)始就讓孩子對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)鍛煉。

室內(nèi)外溫差指標(biāo)：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)25℃時(shí)，孩子外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過(guò)7℃，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。晝夜溫差指標(biāo)：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8℃時(shí)，寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時(shí)，就應(yīng)該給寶寶及時(shí)添加衣服了。觀察感受指標(biāo)：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過(guò)高，應(yīng)降溫減衣；反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過(guò)冷，應(yīng)添衣加被。

3、體質(zhì)差異硬指標(biāo)

寶寶體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異。體質(zhì)較虛弱的小兒不應(yīng)實(shí)施秋凍鍛煉，有先心病及其他先天性疾并貧血、營(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良、反復(fù)發(fā)生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及免疫低的小兒，因?yàn)樗麄儗?duì)氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不可以盲目實(shí)施秋凍訓(xùn)練。

4、不同年齡各有度

嬰兒：入秋后只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥需輕柔，便于寶寶肢體舒展活動(dòng)；當(dāng)室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環(huán)境中，盡量比大人減少一層衣被，因?yàn)閷殞毚x旺盛，產(chǎn)熱多。

23歲幼兒：秋天宜穿純棉貼身線(xiàn)衣褲，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。

3歲以上幼兒：活動(dòng)量增加，秋季更不能穿厚衣、高領(lǐng)上衣，活動(dòng)時(shí)可穿單薄的運(yùn)動(dòng)服?？傊锛静灰o孩子穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過(guò)度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。

寶寶春捂秋凍的注意事項(xiàng)

1、在家要注意

中午開(kāi)窗。大多數(shù)的家庭都喜歡在早晨打開(kāi)門(mén)窗通氣，但是早晨的空氣比較冷，而且在太陽(yáng)出來(lái)之前，空氣里的二氧化碳的濃度很高，對(duì)寶寶的健康不利。所以，不如在太陽(yáng)出來(lái)后或中午氣溫有所回升時(shí)再開(kāi)窗吧。

且慢換單鞋。開(kāi)春了，你不要急著給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點(diǎn)。房間、被窩都要捂。一般來(lái)說(shuō)，春季里如果氣溫比較低，還是應(yīng)該開(kāi)一下空調(diào)，使居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn)，同時(shí)被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn)。寶寶睡覺(jué)的時(shí)候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺(jué)，或者給寶寶蓋得過(guò)厚，因?yàn)槿绻娴锰珶崃?，寶寶反而?huì)因?yàn)樘弑蛔佣鴽觥?/p>

2、出門(mén)要注意

就近活動(dòng)。寶寶剛剛睡醒時(shí)，不要馬上抱到戶(hù)外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒，等身體活動(dòng)開(kāi)了再去室外。如果寶寶從室外進(jìn)入有暖氣的房間時(shí)，最好提前給他脫掉外套。當(dāng)寶寶玩得滿(mǎn)身大汗時(shí)，千萬(wàn)不要立刻脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，讓寶寶安靜下來(lái)，待汗水完全下去時(shí)再脫衣服，這樣才不至于感冒。“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒。

出遠(yuǎn)門(mén)。出門(mén)前媽媽要關(guān)注一下目的地的天氣情況，了解那里的氣候，以便給寶寶帶上合適的衣服。不要讓寶寶坐在車(chē)子的風(fēng)口里。如果汽車(chē)或火車(chē)車(chē)廂里有暖氣的話(huà)，進(jìn)出時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣物。

3、不同月齡要注意

0-3個(gè)月：這個(gè)月齡的寶寶，大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，幾乎沒(méi)有活動(dòng)能力。應(yīng)該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開(kāi)襠連衣褲。

4-6個(gè)月：寶寶會(huì)翻身了，睡眠時(shí)間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕雹保暖的棉衣褲。

7-9個(gè)月：寶寶會(huì)爬了，還會(huì)扶著墻壁走路?？梢栽诿抟卵澩饷婕由弦粋€(gè)厚薄適中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。

10-12個(gè)月：寶寶直立行走能力加強(qiáng)了，不要穿得太臃腫，限制了他的活動(dòng)。在暖軟、舒適的運(yùn)動(dòng)式衣褲外加一個(gè)羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯(cuò)。

2歲：寶寶會(huì)跑會(huì)跳，活動(dòng)量大大加強(qiáng)。要小心衣服太多玩出汗后反而容易感冒?？梢越o這個(gè)年齡的寶寶穿粗棉布運(yùn)動(dòng)棉衣和中厚的背心，褲子膝蓋處也可適當(dāng)加厚，方便活動(dòng)。