男性朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的性欲有時(shí)候很強(qiáng)烈，可是有段時(shí)間卻有一些性冷淡的癥狀出現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候，我們的男性朋友們就該注意了，因此便秘也是會(huì)造成男性性冷淡的情況產(chǎn)生，希望我們的男性朋友們能夠注意在生活中多喝水，來(lái)預(yù)防性冷淡疾病。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！

一、男人怎樣補(bǔ)水

除了每晚入睡前適當(dāng)飲水外，為促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，每天早起后也需先喝一杯溫開水，可清潔胃腸道，清除殘留于消化道黏膜皺襞之間的食糜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速排泄，減少食糜及糞便中有害物質(zhì)及致癌物對(duì)胃腸道黏膜的刺激，預(yù)防習(xí)慣性便秘的發(fā)生。

二、長(zhǎng)期缺水的后果

男性長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，會(huì)使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營(yíng)養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，并導(dǎo)致性欲減退、性冷淡。另外，性生活時(shí)機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個(gè)身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。因此，男人房事前補(bǔ)水很重要。

三、男人怎樣補(bǔ)水

水的清潔功能，可減輕器官的負(fù)擔(dān)。身體健康了，自然減低性功能障礙發(fā)生的幾率，讓性機(jī)能健康正常。同時(shí)，身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。

四、多喝水對(duì)男人十分有好處

在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時(shí)才更有力度，時(shí)間才能更長(zhǎng)。在激情過(guò)后，再喝上一杯溫水，以及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。

現(xiàn)在的男性運(yùn)動(dòng)少，又長(zhǎng)期久坐，這非常不利于會(huì)陰部的血液循環(huán)，容易引發(fā)前列腺炎，表現(xiàn)為尿道口溢液、滴白等等。此外，喝水少、血液黏度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變。

多喝水對(duì)于我們的男性朋友們來(lái)說(shuō)，是一件很好的事情，不光對(duì)大家的身體有益，還能夠保證我們的肌膚不產(chǎn)生問(wèn)題，最重要的是能夠預(yù)防性冷淡疾病，因此我們大家在生活中就應(yīng)該要多喝水，并且注意多改善自己的生活習(xí)慣。

對(duì)男性身體有利的食物

韭菜

是補(bǔ)腎的食物，韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，被稱為“起陽(yáng)草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。

黑芝麻

也有好的補(bǔ)腎功效，從中醫(yī)五行角度上講，黑色屬腎，所以吃黑芝麻一定補(bǔ)腎。，

桑葚

這種水果也有神奇的補(bǔ)腎功效，桑葚既可入食，又可入藥，是難得的藥食兩用的滋補(bǔ)佳品。桑葚味甘酸，性微寒，人心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤(rùn)腸燥等功效，常用于肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等癥。是可以補(bǔ)腎的。

黑木耳

有補(bǔ)腎的功能，可以與牛肉、狗肉或蛇肉同食，補(bǔ)腎效果最好。

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