對于平時體質比較差的人來說，可以通過跑步來強身健體，而且男性比較虛的話，也可以通過跑步來提高性功能，堅持跑步，一個月后你會看到自己身體不一樣的變化，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、跑步一個月性功能有什么改善嗎？

2、男人久坐影響性功能嗎？

3、男人腰摔傷后會影響性功能么

跑步一個月性功能有什么改善嗎？

跑步可以提高男性的性功能，跑步是一項很好的有氧運動，也是一項全身運動。跑步不僅可以幫助一個人的心臟、肌肉和肺活量，還可以促進男性陰莖、睪丸和其他生殖器官的血液循環(huán)，多參加運動可以增強自身的免疫力。但鍛煉必須持之以恒，持之以恒，不能間斷。建議男性多注意飲食，多吃補腎陽氣的食物，如牛奶、雞蛋、韭菜、動物肝臟等。必要時建議服用金鎖骨精丸、復方玄菊膠囊等中成藥。平時控制性生活，盡量避免抽煙喝酒，多注意休息，熬夜，多吃水果蔬菜。除了跑步之外，還有步行、打球等運動來增強體質。

男人久坐影響性功能嗎？

男人久坐當然會嚴重影響性功能，久坐會導致盆腔血液循環(huán)變差，靜脈血瘀過多會減慢睪丸的新陳代謝，減少雄激素的產(chǎn)生，男性雄激素減少后，會直接導致男性性欲下降，勃起功能下降，甚至早泄和陽痿。

同時，久坐會引起慢性前列腺炎，前列腺的慢性炎癥導致前列腺增大，前列腺周圍的性神經(jīng)受壓會導致男性勃起功能障礙和早泄。因此，久坐會給男性帶來很多性功能障礙，平時一定要保證有足夠的鍛煉時間，一次坐的時間不要超過兩個小時，這是一個比較健康的表現(xiàn)。

男人腰摔傷后會影響性功能么

這取決于受傷的程度。

如果傷害嚴重，將影響性功能，注意是肌肉損傷還是脊椎損傷，如果脊柱受傷會影響到它，您可以去手術室進行拍攝和其他檢查，以根據(jù)檢查情況如何處理。注意休息，避免疲勞，暫停工作和中止性行為，以防止異常影響。

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