大部分男性都喜歡飲酒，就對他們來說就是一個很神奇的存在，心情好的時候喝酒，心情不好的時候也喝酒。但是我們都知道酒喝多了是不好的，會傷身體。而今天360常識網(wǎng)的小編給大家?guī)淼氖悄行跃坪蟛唤ㄗh做的幾件事以及一些解酒技巧，快一起來看看吧。
男性酒后不建議做的6件事
1、不倒頭就睡
男性喝完酒之后，不建議馬上入睡，會增加對肝臟所帶來的損傷，因為睡覺時，身體各器官需要休息，也就會減慢新陳代謝的速度，而酒精會加劇減緩新陳代謝，導(dǎo)致入睡后，讓大量的毒素在肝臟中堆積，從而誘發(fā)肝臟疾病。尤其是嚴(yán)重醉酒的人，建議身邊要有人陪護(hù)，隔一個小時叫醒一下，以免出現(xiàn)重度酒精中毒，危及生命。
2、不馬上洗澡
天氣炎熱喝完酒之后，身體會出汗，部分人群為了能夠讓身體得到舒適，酒后會立馬洗澡上床睡覺，其實是錯誤的。因為喝完酒之后，洗冷水澡會增加患上心血管疾病的風(fēng)險，尤其是對于三高以及冠心病患者來說，酒后洗冷水澡不容易讓熱氣在身體中聚集，加重醉酒狀態(tài)，甚至?xí)饡炟省?/p>
3、不拿起液體就喝
酒后容易出現(xiàn)口渴，應(yīng)該選擇喝開水或酸奶，避免喝濃咖啡、濃茶或者碳酸飲料等，這些非但不能解渴，反而會促進(jìn)身體對酒精的吸收，增加對肝臟所帶來的刺激，濃茶及濃咖啡會讓人們的精神過于亢奮，影響睡眠。
4、不亂服用藥物
生活中常見的藥物，會和酒精在身體中產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生有毒物質(zhì)。酒后吃退燒藥，會對肝臟帶來不可逆的傷害。酒后服用硝酸甘油，會誘發(fā)低血壓，甚至?xí)鹚劳�。酒后亂服用鎮(zhèn)靜劑或者安眠藥，可能會導(dǎo)致昏迷或者嗜睡。
5、不任性貪涼
炎熱的夏天，酒后不能直接吹空調(diào)或者吹冷風(fēng)，因為喝完酒后，全身的血液循環(huán)速度會加快，而且，毛細(xì)血管處于充血狀態(tài)，吹空調(diào)會讓大量的熱量突然流失，更容易讓男性醉倒。
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6、不進(jìn)行性生活
醉酒狀態(tài)時，不建議進(jìn)行性生活，因為喝完酒后，會加快全身的血液循環(huán)，身體及生殖器官處于充血水腫狀態(tài)，此時性生活的話，容易誘發(fā)前列腺相關(guān)的疾病，甚至?xí)T發(fā)猝死。
最解酒的6種食物
小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導(dǎo)致頭痛、眩暈等多種不適。
1、生姜
酒后吃點姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
2、香蕉
飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
3、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用�！秲�(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
4、番茄汁
飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
5、蘆筍
韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
除了解酒可以食用以上種食物外，一些小技巧也可以幫你避免醉酒的窘態(tài)：
1、不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導(dǎo)致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如點心、面包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對酒精的吸收，降低醉酒發(fā)生幾率。
2、如果眩暈、惡心，可以用半個白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次后頭昏腦漲感就會馬上緩解。
3、讓醉酒者靜臥休息，以免缺氧或?qū)I吐物吸入氣管，導(dǎo)致窒息;一旦發(fā)生誤吸，要立刻抽去枕頭，將頭偏向一側(cè)，拍背使吸入物排出;惡心感嚴(yán)重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀，應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。
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1、全麥面包
要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
2、燕麥
燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，建議男士們應(yīng)多吃這類食物。
3、西紅柿
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟西紅柿更容易被人體充分吸收。
4、豆類
男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險。所以，男人應(yīng)學(xué)會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
5、鮮棗
男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補(bǔ)充維生素C，以應(yīng)對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
6、大蒜
我們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
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