1、罐裝食品：不少家居用品中都含有雙酚A。發(fā)表在《生殖毒理學(xué)期刊》上的研究結(jié)果顯示，雙酚A會(huì)降低精子的數(shù)量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對(duì)精子危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。

2、自行車：尤其是車把高度低于車座的賽車。由于騎車時(shí)人們重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時(shí)間擠壓會(huì)缺血、水腫以及發(fā)炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可套一個(gè)海綿座套。

3、洗浴用品：鄰苯二甲酸鹽還存在于多種洗發(fā)露、除臭劑以及剃須產(chǎn)品中，建議選擇植物類洗浴用品。

4、收據(jù)、小票：美國密蘇里大學(xué)調(diào)查顯示，40%的收據(jù)、小票中含有雙酚A。建議盡量不要用雙手直接接觸，買完東西一定要洗手。

5、烈性酒：男性喝烈性酒會(huì)造成精子數(shù)量減少。

6、精神壓力：壓力會(huì)抑制睪丸激素的生成，引起男性生殖系統(tǒng)的功能紊亂。

7、不粘鍋：丹麥研究發(fā)現(xiàn)，制造不粘鍋時(shí)用的全氟烴基酸類化學(xué)物質(zhì)，及防水透氣材質(zhì)和蠟紙會(huì)顯著降低男性精子數(shù)量。

8、芹菜：泰國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，健康的青年男性連續(xù)數(shù)日吃芹菜后，精子數(shù)量會(huì)明顯減少，甚至降低到難以受孕程度，停止吃芹菜幾個(gè)月后，又會(huì)恢復(fù)正常。

9、廚房油煙：廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)會(huì)引發(fā)細(xì)胞突變，成為精子殺手。

10、情趣用品：很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會(huì)釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質(zhì)能讓塑料制品變得柔軟，但會(huì)降低精子質(zhì)量。用玻璃、硅酮以及綠色環(huán)保材料制成的情趣用品更安全。

11、緊身牛仔褲：緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因?yàn)椴煌笟馀c不散熱而不利于精子生存。

12、飲食缺鋅少硒：研究證實(shí)，鋅和硒可提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如動(dòng)物肝臟、牡蠣、大豆和糙米等。

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