月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友的煩惱，不是時(shí)間提前、推后，就是量太大或者量太小，還有不少女性朋友會(huì)有嚴(yán)重的痛經(jīng)情況。那么我們都知道通過使用一些中藥材是可以調(diào)理月經(jīng)的，那么，能夠調(diào)理月經(jīng)的中藥有哪些呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
能夠調(diào)理月經(jīng)的中藥有哪些？
1、枸杞
枸杞雖然我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｓ脕砼莶韬然蛘呤亲鳛殪覝珪r(shí)候的材料，但是不要忘記枸杞也是一味中藥哦！它具有很好的補(bǔ)血作用，所以月經(jīng)不調(diào)的女性朋友是很適合吃的。
特別是手腳冰涼，血液循環(huán)不好的人，吃了枸杞之后就能達(dá)到補(bǔ)氣血的作用。食用的方法很多，不管是直接吃還是泡水吃、煲湯吃都是可以的。
枸杞屬于溫性的食物，多數(shù)人都能正常的吃，除非是月經(jīng)不調(diào)的同時(shí)還有內(nèi)火大、腹瀉的問題，那么就不適合吃枸杞了，以免造成身體不適。
2、藏紅花
藏紅花是一種比較常見的中藥材，對(duì)于女性保健而言更發(fā)揮十分重要的作用，是調(diào)理經(jīng)期的重要佳品。
中醫(yī)認(rèn)為，藏紅花是一種極好的補(bǔ)血益氣的藥材，對(duì)于活血化瘀、補(bǔ)血發(fā)揮重要作用，因此日常多喝點(diǎn)藏紅花水便能起到一定的調(diào)節(jié)氣血的作用，只有人體的氣血趨于正常，經(jīng)期自然會(huì)如期而至。
經(jīng)常喝點(diǎn)藏紅花水能很好的促進(jìn)人體血液的正常循環(huán)，滿足人體對(duì)于氧氣的攝取，從而使得氣血能為身體的各個(gè)器官進(jìn)行滋養(yǎng)，不僅能很好的利于月經(jīng)的改善，同時(shí)女性肌膚健康也產(chǎn)生較好的效果。
3、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘、性溫，且能歸肝、心、脾經(jīng)，具有極好的活血、調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸利便的保健作用，是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)的食療佳眩
其中，女性若出現(xiàn)痛經(jīng)等不良癥狀，感到十分的難受，也可以選擇用當(dāng)歸泡水喝，能起到極好的保健作用。
其中，當(dāng)歸的吃法也有很多，為常見的便是利用當(dāng)歸泡水喝，另外研磨成當(dāng)歸粉也是不錯(cuò)的選擇，能更好的被人體所吸收利用。
4、黃芪
黃芪是一種十分常見的中藥材，具有極好的健脾的功效，且對(duì)于脾胃虛弱、乏力之癥產(chǎn)生極好的調(diào)節(jié)作用。
經(jīng)期不調(diào)的原因
1、不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的“罪魁禍?zhǔn)住�。如作息時(shí)間不規(guī)律和貪涼、經(jīng)常吃補(bǔ)品、蹦迪和快餐、過度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。
2、經(jīng)期與涼的東西接觸過多，有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
3、不當(dāng)人工流產(chǎn)，常見于不當(dāng)人流或過頻人流。一是人流后有宮頸粘連或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致經(jīng)血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過少或閉經(jīng)。
4、婦科炎癥感染，這是因?yàn)檠装Y的長(zhǎng)期刺激，影響了子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復(fù)，以及子宮血管的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多、經(jīng)期流血時(shí)間延長(zhǎng)或陰道不規(guī)則出血等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。
5、工作和生活壓力過大，正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)不調(diào)。
6、經(jīng)常便秘，有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)引起腰痛。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、盡量保持規(guī)律的生活
規(guī)律的生活確實(shí)對(duì)現(xiàn)在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規(guī)律了，就連睡覺的時(shí)間都顯得那么的不規(guī)律。但是不管是經(jīng)常的熬夜還是過度的勞累，都是會(huì)影響到自身的月經(jīng)情況的，因此要是經(jīng)常受到月經(jīng)不正常的困擾的話，最好是可以規(guī)范自己的生活，盡量養(yǎng)成好的睡眠時(shí)間，保證好充足的睡眠時(shí)間。
2、多吃一些滋補(bǔ)性的食物
其實(shí)不管是補(bǔ)血還是補(bǔ)鐵，都是平時(shí)應(yīng)該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會(huì)有減肥的身體基礎(chǔ)，才有減肥的動(dòng)力。在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補(bǔ)的食物，這樣才可以滋補(bǔ)你的身體，對(duì)女人的月經(jīng)也是有好處的。
3、情況嚴(yán)重的話要記得去看醫(yī)生
這件事情對(duì)青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經(jīng)出現(xiàn)了問題，自己的家長(zhǎng)又無(wú)法解答的話最好是可以去詢問醫(yī)生的意見，不要礙于面子什么的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時(shí)的時(shí)候出現(xiàn)了月經(jīng)量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態(tài)
要是長(zhǎng)期處在精神狀態(tài)不佳，甚至是悲傷抑郁的情況的話，也是會(huì)造成女人的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
5、不正當(dāng)?shù)臏p肥方式不要有
現(xiàn)在很多女人為了身材的完美簡(jiǎn)直就是拼了，不管是節(jié)食還是吃一些藥物各種方法都用了，但是結(jié)果往往卻不盡如人意了，效果不但不好，反而對(duì)身體造成了很大的傷害，因此對(duì)女人來說，要是想要減肥的話，最好是可以采取健康正確的方法，先控制好自己的飲食，然后通過運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到想要的目的，但是記得要堅(jiān)持下去，才會(huì)有效果。
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