子宮是一個(gè)女性特有的重要的器官，它對(duì)于人類的傳宗接代有著重要的作用。對(duì)與一個(gè)女人來說，子宮就是女性的特征，它需要我們好好地去保護(hù)它。很多女性都不知道子宮沒保養(yǎng)好的話會(huì)有很多大毛病，要注意清除其殘留垃圾，還要注意預(yù)防宮寒等�？旄�360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來看看吧。
子宮到底殘留多少垃圾？
子宮是孕育生命的一個(gè)重要場所，未孕時(shí)子宮有雞蛋那么大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這么大了，這個(gè)時(shí)候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑了，這些皺褶隱窩里就要?dú)埩衾?/p>
第一：生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾。
第二：夫妻生活垃圾。
第三：每個(gè)月內(nèi)膜沒脫落干凈的垃圾。
第四再加上內(nèi)源體外源體新陳代謝的垃圾。
這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產(chǎn)生了毒素，萬病起源于毒素，也就是現(xiàn)在為什么有那么肌瘤啊，囊腫啊，內(nèi)膜炎啊等等婦科疾病的原因。
那么什么東西能給子宮排毒
1、吃綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
2、吃地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、吃燕麥
其能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
4、吃薏仁
其可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、吃紅豆
可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
6、吃糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀�，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
7、吃小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
生理期前7～10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：
【不該吃】
盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會(huì)讓膽固醇增加，血液會(huì)更加濃稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名單上，不得不謹(jǐn)慎。如果真的忍不住破功，可以引用無鹽且無糖的蔬菜汁，可以幫助體內(nèi)快速排出多余的鹽與糖。
【該吃】
可以積極地?cái)z取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。
在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運(yùn)作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò)，血液流動(dòng)速度也加快，就不會(huì)有經(jīng)痛問題。
宮寒對(duì)女人身體的傷害有多大
宮寒對(duì)身體傷害比較大，每次都會(huì)經(jīng)歷的痛苦真是無法忍受，那宮寒給身體有哪些傷害呢？如果讓子宮暖起來呢？接下來小編為大家介紹一些暖宮食物，一起來看吧！
1.女人會(huì)不可抑制的發(fā)胖
宮寒的基本個(gè)表現(xiàn)就是渾身發(fā)胖，并且還會(huì)伴隨著氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)量少、排卵少甚至是不排卵等癥狀。
子宮的熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，那么脂肪就會(huì)充當(dāng)起保護(hù)子宮的使者，那么子宮越冷，我們的身體就會(huì)變的越來越需要囤積脂肪，那么就會(huì)引起發(fā)胖了。
2.月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)異常
女人宮寒那么在經(jīng)期來臨之前小腹部就會(huì)有不舒服的墜脹感，并且還會(huì)出現(xiàn)腰酸腰痛、白帶增多、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)會(huì)有反胃和作嘔的行為，個(gè)別女性痛經(jīng)還是會(huì)達(dá)到難以忍受的程度的。
3.身體會(huì)出現(xiàn)多種不適感
宮寒的患者，精神狀態(tài)比較差勁，平時(shí)也會(huì)腰酸腿軟，小便也會(huì)增多，月經(jīng)量少，舌質(zhì)淡苔白，面色暗黃，自我感覺到下腹部不暖，四肢冰冷，這對(duì)女性朋友的身體和精神方面都是一個(gè)很大的折磨。
改善宮寒吃什么好？
1.當(dāng)歸
當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，還有潤腸通便的功效，當(dāng)歸是屬于中醫(yī)常用藥的，也被譽(yù)為是“血中圣藥”,臨床常用于治療女性的月經(jīng)病，當(dāng)然也是可以防治宮寒的。
2.阿膠
阿膠是可以促進(jìn)血液當(dāng)中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成的，同時(shí)還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，多用于治療各種出血或者是貧血等，我們可以把阿膠砸碎以后搭配兩勺黃酒一起蒸，熟了以后加入兩勺紅糖食用，效果是很不錯(cuò)的。
3.桂圓
桂圓肉也是含鐵量非常豐富的，可以用于貧血的食療，可以煲湯也可以煮粥，但是桂圓肉是屬于溫?zé)崾澄锏乃钥梢耘瘜m，但是這對(duì)于孕婦是不適合的。
4.紅豆
紅豆性平味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)脾健胃、利水除濕、和氣排膿的作用，紅豆當(dāng)中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用，還能清心火、補(bǔ)心血，非常適合暖身還可以驅(qū)寒氣。
5.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療的作用，但是也并不是所有的人都是適合服用的，由于它溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，所以說感冒發(fā)燒或者是腹瀉的人最好先不要吃了
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