愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，誰(shuí)都想看到一個(gè)年輕貌美的自己。所以在變美的道路上的女性越來(lái)越多。那你知道你應(yīng)該怎么做才能讓自己變得越來(lái)越美嗎？不同國(guó)家的女人又都是有什么方法來(lái)抗衰老的呢？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。

女人們?cè)趺醋霾拍茏屪约鹤兠?/strong>

1、喝蜂蜜水

蜂蜜可是美容佳品，吃它不僅能夠滋潤(rùn)皮膚，而且還能幫助腸道清理垃圾，將身體內(nèi)的毒素排出來(lái)，加快身體的新陳代謝速度。從而減少身體和皮膚的負(fù)擔(dān)，讓你看起來(lái)神清氣爽，皮膚也細(xì)膩了許多。建議早起的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，排毒效果賊好。

另外，在晚上喝也可以，因?yàn)閿z入適量的蜂蜜水，能夠幫助身體補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)睡眠，讓女人們?cè)谝雇淼臅r(shí)候睡得更香。擁有了好睡眠，才能讓皮膚慢慢地修復(fù)。當(dāng)然有一點(diǎn)要注意，那就是晚上喝蜂蜜水要晚一點(diǎn)，比如說(shuō)八九點(diǎn)的時(shí)候比較好，超過(guò)這個(gè)點(diǎn)就太晚了，喝了很容易身體水腫的。

2、別蹺二郎腿

這個(gè)動(dòng)作很多女人的喜歡做，基本上只要一坐下就習(xí)慣性的蹺起自己的腿，雖然看著這樣的坐姿很性感，但是卻不夠健康。因?yàn)檫@樣做一是對(duì)盆骨不好，同時(shí)還會(huì)影響腿型，比如說(shuō)出現(xiàn)X型腿等。二是容易誘發(fā)炎癥，因?yàn)檐E二郎腿會(huì)導(dǎo)致私處變得更加封閉，不透氣。一旦局部溫度升高，環(huán)境變濕潤(rùn)的話，就容易長(zhǎng)出細(xì)菌，誘發(fā)炎癥的。

所以說(shuō)，女人們請(qǐng)慢慢改掉自己蹺二郎腿的習(xí)慣。要坐有坐相，保持端坐的姿勢(shì)，這樣子雖然累了一些，但是能夠讓你的身姿更加挺拔，顯得更加精神。

3、要認(rèn)真卸妝

如今的女人們，愛(ài)化妝的人可不少，但是認(rèn)真卸妝的人卻少。小編提醒，不認(rèn)真卸妝的話，會(huì)有大量的化妝品殘留在臉部皮膚上面，時(shí)間久了，這些殘留品和附著在臉上的灰塵等慢慢進(jìn)入皮膚里面。當(dāng)皮膚上堆積著大量垃圾的時(shí)候，就特別容易長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑點(diǎn)。這樣一來(lái)，女人們的顏值就會(huì)大幅度下降的。

所以說(shuō)，女人們要認(rèn)真卸妝，尤其是喜歡化大濃妝的，要多花點(diǎn)功夫卸妝。另外，平日里不化妝，但是有涂抹隔離或是防曬霜的，也應(yīng)該及時(shí)卸妝，因?yàn)檫@些也是屬于化妝品的一種。平日里臉上啥都不抹的女人們，在洗臉的時(shí)候，要記得用潔面奶，因?yàn)樗�的清潔能力比較強(qiáng)，除了能夠你臉上的附著的灰塵洗掉洗掉之外，還能將皮膚毛孔中淺層的垃圾清理出來(lái)，避免毛孔堵塞。

幫助女人們抗衰老的方法

抗衰老是女人們?nèi)粘６荚谧龅氖虑椋�因�(yàn)闆](méi)人會(huì)想要老去，成為黃臉婆。其中這兩個(gè)法子對(duì)抗衰老非常不錯(cuò)，可以試試：

1、少吸入油煙

天天做飯的女人們更容易變成黃臉婆，皮膚也更容易老化。所以說(shuō)，女人們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候，請(qǐng)務(wù)必要打開(kāi)油煙機(jī)，將烹飪食物時(shí)產(chǎn)生的油煙吸走，降低對(duì)皮膚的傷害。做完飯了以后，要記得用潔面奶洗個(gè)臉，這樣子能夠?qū)⒛樕系囊恍�殘留油煙物質(zhì)清理掉，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

有運(yùn)動(dòng)的女人，身體往往更加健康，同時(shí)衰老的速度也會(huì)更慢一些。所以說(shuō)，生活中平日里都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)都不馬虎的女人們，看起來(lái)會(huì)顯得年輕一些。所以說(shuō)，要記得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)大打太極，跳跳廣場(chǎng)舞，或者說(shuō)每天傍晚去散散步也是挺不錯(cuò)的。

各國(guó)美女抗衰老方法

日本美女最愛(ài)泡澡

日本民族被稱為是世界上最愛(ài)泡澡的民族，在日本，幾乎是每家每戶都有浴缸，而泡澡也是很有講究的，比如有牛奶浴、茶浴、藥浴等等。其中最受歡迎的就是牛奶浴了。

艷后克利奧帕特拉非常喜歡洗牛奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。這是因?yàn)榧尤肱Ｄ毯�，洗澡水�?huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。

假如起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫；睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。這就難怪日本女生的皮膚都是那么白嫩光滑了。

希臘美女偏愛(ài)精油

古希臘盛產(chǎn)橄欖，而且還有各種不同的花精油，希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老的作用。

熏衣草精油可以舒緩、放松筆者們疲憊的身體和神經(jīng)；迷迭香精油對(duì)關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果；而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。

洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。

韓國(guó)美女愛(ài)吃生魚(yú)

魚(yú)生之中算是抗衰老冠軍的就是鮭魚(yú)。鮭魚(yú)富含一種叫做蝦青素的抗氧化物質(zhì)，可以減緩皺紋生成，對(duì)延緩肌膚衰老有很好的效果。另外，它還有提高免疫力，預(yù)防動(dòng)脈硬化，以及抗癌的良好功效。

鮭魚(yú)既有美容功效，又對(duì)健康有益，可以說(shuō)是食材中的極品。韓國(guó)人和日本人都愛(ài)吃魚(yú)生，而魚(yú)生對(duì)女人美容的巨大貢獻(xiàn)，從韓國(guó)美眉白嫩的肌膚就可以看出來(lái)了。

中國(guó)美女愛(ài)喝豆?jié){

豆?jié){油條是中國(guó)傳統(tǒng)早餐，而據(jù)研究得出，多喝豆?jié){能保持女人的雌性激素平衡，有抗衰老、養(yǎng)顏、美白的功效。大豆還含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。

大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。假如改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，還會(huì)產(chǎn)生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。