控制射精訓(xùn)練怎么做呢

很多男性對(duì)于各種各樣的男性疾病存在著一定的疑問，比如有的男性射精比較快，這在醫(yī)學(xué)上被稱為是早泄，現(xiàn)在面對(duì)各方面的壓力，各種男性疾病成為了危害男性的主要因素，其實(shí)一般來說，男性疾病，變身為心理因素導(dǎo)致，生理系統(tǒng)導(dǎo)致，以及其他的一些因素，所以，針對(duì)于射精方面的疾病，應(yīng)該知道控制射精訓(xùn)練怎么做。

1、自慰：

透過自慰，你可以了解自己那些部位比較敏感、較喜歡那種撫觸;當(dāng)你要射精時(shí)，就要避免這些部位及撫觸。

2、呼吸方式：

藉著呼吸方式，你可以學(xué)會(huì)控制射精技巧;對(duì)有一些人而言，緩緩地深呼吸可以讓他們更有掌控力，而有一些人覺得，快速而淺的呼吸方式較有效。

3、暫停一下：

當(dāng)你感覺要射精，便中斷動(dòng)作，或與伴侶相互擁抱一下，等感覺較退時(shí)，再重新開始。除此以外，醫(yī)學(xué)界也發(fā)現(xiàn)，有人故意忍精，不讓射精過早射出。其實(shí)性行已，為了單純只是傳宗接代與靈肉合一，所以越自然越好，只需雙方快樂就好，那麼早、遲、忍精，甚至無精也不是什麼問題了。

影響男性射精過快的原因很多，心理因素扮演重要角色，以往認(rèn)為90%以上的早 泄是由心理因素所致。所謂心理因素包括兩方面，一是男性自己的擔(dān)心，比如婚前有過手 淫，首次性生活時(shí)因過于緊張，出現(xiàn)早泄，就認(rèn)為自己有病，可能與以往手淫有關(guān)，追悔 莫及，實(shí)際早泄與手淫與否沒有必然的聯(lián)系。另一方面來自妻子的壓力，怕妻子嘲笑，覺得 在妻子面前抬不起頭來，害怕性生活，為擔(dān)心在性生活時(shí)又重蹈復(fù)轍。

醫(yī)學(xué)上稱此為操作性 焦慮。如果妻子對(duì)此能夠理解，且給予安慰，情況會(huì)有所改善，如果妻子說了傷害丈夫自尊 心的話，情況就會(huì)明顯惡化。 有人認(rèn)為男性早泄是學(xué)習(xí)而獲得的，因?yàn)樯倌晔忠鶗r(shí)，怕被發(fā)現(xiàn)，精神緊張，為 了快感而快速射精，時(shí)間長(zhǎng)了養(yǎng)成習(xí)慣成為早泄，治療方法仍是采用自慰(手淫)方式，只 是慢慢進(jìn)行，盡量拖延射精時(shí)間，當(dāng)快要射精時(shí)，男性有一種不可控制的感覺，此時(shí)是射精 刺激的臨界點(diǎn)，男性要學(xué)會(huì)掌握臨界點(diǎn)，達(dá)到臨界點(diǎn)之前停止刺激陰莖，這樣經(jīng)常反復(fù)練習(xí) 就可以延長(zhǎng)射精時(shí)間。在性交過程中不斷更換性交姿勢(shì)和體位可以增加性興奮又可以達(dá)到減 少性刺激的目的。在男性臨近射精時(shí)便主動(dòng)更換性交體位，這種有機(jī)的結(jié)合不令男性尷尬， 女性也不知道，又可以使射精得到控制。多種方法有機(jī)地結(jié)合是控制射精的關(guān)鍵。

在治療射精方面，除了醫(yī)學(xué)方面的射精治療，還需要自己進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，以上已經(jīng)教給大家控制射精訓(xùn)練的方法，對(duì)于這樣的男性疾病，雖然治療過程比較復(fù)雜，但是希望患者要積極的去配合治療，要對(duì)自己的治療有足夠的信心才行。