OL必知 這些裝扮“抹殺”你健康

白領(lǐng)是多少人羨慕的職業(yè)，每天穿著正裝，坐在辦公室里，別提多舒服啦，其實(shí)大家只看到了一面，其實(shí)白領(lǐng)這些裝束很多都是危害健康的，下面小編盤點(diǎn)了一些影響健康的裝扮，趕快到下文看看吧！

OL必知 這些裝扮“抹殺”你的健康

女性白領(lǐng)經(jīng)常需要穿正裝上班，但是一些裝扮誤區(qū)可能忽略掉了。到底應(yīng)該怎樣裝扮呢？怎樣避免裝扮誤區(qū)呢？小編專門整理了四大誤區(qū)，看看你中槍了嗎？

愛美之心人皆有之，白領(lǐng)階層的生活更是讓許多人望而卻步。許多女孩子在穿著打扮上費(fèi)盡心機(jī)，本文根據(jù)白領(lǐng)的生活方式從細(xì)微之處深刻剖析，挖掘影響健康的而又不易被人們發(fā)現(xiàn)習(xí)以為常的因素：

殺手1：緊身內(nèi)衣

很多在辦公室里做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內(nèi)衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢？這可能就是你長(zhǎng)期穿有強(qiáng)力束身效果的內(nèi)衣，讓身體承受過大的壓力帶來的問題。

過緊的腰封或連身內(nèi)衣除了造成身體缺氧外還會(huì)讓下肢的血液循環(huán)變得不那么順暢。而且，原來靠自己管著自己的肉肉也會(huì)產(chǎn)生惰性，失去原有的彈性，開始松垮。更嚴(yán)重的是內(nèi)衣上下的硬邊有的還把幼嫩的皮膚磨破。所以，要非穿不可就要買最好的穿，另外，常做運(yùn)動(dòng)才是保持皮膚彈性的最好方法。

殺手2：高跟鞋

高跟鞋的問題很多女性都深有體會(huì)，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的?？墒悄膫€(gè)女人又能真正離得開高跟鞋呢？

高跟鞋從醫(yī)學(xué)角度分析來看，問題在于長(zhǎng)期穿著時(shí)腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持平衡，關(guān)節(jié)的靈活性也會(huì)降低，所以易受傷。所以，穿高跟鞋沒問題，重要的是別在需要長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)的時(shí)候穿，遠(yuǎn)離那種又高又尖的“危險(xiǎn)品”。

殺手3：絲襪

很多女孩子覺得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實(shí)跟她們愛穿連褲襪代替相對(duì)臃腫的襯褲有很大關(guān)系。

長(zhǎng)期貼身穿著用尼龍等彈性纖維制成的絲襪，會(huì)影響腿部皮膚的正常呼吸，讓皮膚發(fā)暗、變干、掉皮屑。要消除這些問題，洗澡后和日常的保濕工作很重要，除了選擇適合自己皮膚干燥度的潤(rùn)膚液之外，穿絲襪的時(shí)間要相對(duì)減少一些，再有，和棉質(zhì)的襯褲搭配一下也能改善皮膚的干燥。

殺手4：隱形眼鏡

在辦公室里的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌?？墒请[形眼鏡是非常容易造成問題的，因?yàn)樗臀覀冏顚氋F的眼睛離得太近了。不少人在工作到下午的時(shí)候就會(huì)有眼睛發(fā)干發(fā)澀、眼球痛和眼睛發(fā)紅。這是因?yàn)檠劬σ惨粑[形眼鏡阻礙了眼睛的自潔和呼吸，眼睛含水量較低時(shí)會(huì)造成眼部不適。

所以一定要嚴(yán)格按隱形眼鏡的清潔方法定期清除鏡片上的蛋白質(zhì)沉積，下班后就摘掉它，一定不要連續(xù)戴超過12個(gè)小時(shí)。另外在辦公室準(zhǔn)備一套藥水、鏡盒、有框眼鏡，一有不適就把隱形眼鏡摘掉。還要準(zhǔn)備護(hù)眼的藥水隨時(shí)候用，可千萬不能嫌麻煩。

以上就是白領(lǐng)人群每天都做得事情，也是警惕性最差的。保健并不一定需要懂太多的知識(shí)，也不一定要花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢，只須注意身邊的細(xì)節(jié)小事，提高警惕性完全可以免費(fèi)保健，輕松工作。

忙碌白領(lǐng) 你丟失了什么

忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？

他們究竟選擇什么樣的方式來對(duì)抗忙碌的工作和生活？

危險(xiǎn)方式1

在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

危險(xiǎn)方式2

調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛病”。

許多上班一族的疾病被拖延，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險(xiǎn)方式3

932人中，有219人從來不體檢。

危險(xiǎn)方式4

隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

危險(xiǎn)方式5

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險(xiǎn)方式6

在上班時(shí)，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

危險(xiǎn)方式7

被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。

久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

危險(xiǎn)方式8

有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。

危險(xiǎn)方式9

31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

危險(xiǎn)方式10

有超過1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。

白領(lǐng)六不良姿勢(shì)自毀胸部

經(jīng)常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢(shì)就是屈身在辦公桌、電腦前，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)含胸的姿勢(shì)，這樣不但看起來不美，時(shí)間長(zhǎng)了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會(huì)感到脹痛、刺痛等。

駝背：

駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。

彎腰：

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。

抱臂：

很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

伏案：

女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。

趴睡：

應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

擠壓：

一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)造成不良后果。

總結(jié)：綜上所述，辦公室上班族們要想身體健康，一定要遠(yuǎn)離以上盤點(diǎn)的這些錯(cuò)誤方式，希望以上這些白領(lǐng)養(yǎng)生方法給你帶來幫助！