怎么預(yù)防電腦病 九種常見的電腦病介紹

在現(xiàn)代，人們便利的生活離不開電腦，但是與此同時(shí)，健康問題的產(chǎn)生也與電腦有著密切的關(guān)系。尤其是長時(shí)間和電腦接觸的人，更是要注意預(yù)防電腦病。所以今天小編就為大家介紹下九個常見的電腦病以及怎么預(yù)防電腦病吧！

1.屏幕臉

致病原因：每天用5個小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”，膚色暗沉、長斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。

緩解方法

1、身體與屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。

2、用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉。

3、經(jīng)常清潔鍵盤，多喝綠茶。

2.干眼癥

致病原因：長時(shí)間看電腦，會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。

緩解方法

1、頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次。

2、看電腦時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

3.頸椎病

致病原因：用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部，或長時(shí)間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。

緩解方法

1、睡覺時(shí)枕頭低一點(diǎn)。

2、電腦桌不要高于70厘米。

3、工作40分鐘，站起來活動一下。

4.鼠標(biāo)手

致病原因：鼠標(biāo)手是電腦族最常見的一個問題，而它的引發(fā)原因就是長時(shí)間的使用鼠標(biāo)。我們在使用鼠標(biāo)的時(shí)候，必然會導(dǎo)致手部的各個部位都出現(xiàn)不適的癥狀，久而久之，也就會演變成為鼠標(biāo)手。對于鼠標(biāo)手要加以重視，否則持續(xù)惡化就會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的問題哦！

緩解方法

1、用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空。

2、不要用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

5.蘿卜腿

使用電腦的時(shí)候，人們必然是保持坐姿的，但是長時(shí)間坐著就會引發(fā)蘿卜腿的癥狀哦！如果你經(jīng)常一坐一整天，同時(shí)腿部也會經(jīng)常的腫脹的話，就應(yīng)該警惕是否患上了蘿卜腿。另外，這種狀況持續(xù)惡化下去，就會引發(fā)靜脈曲張，對于健康非常不利哦！

緩解方法

每隔1小時(shí)做10次下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。

6.記憶力下降

致病原因：對電腦的依賴過強(qiáng)，使腦功能減弱，記憶力大大下降。

緩解方法

1、保證充足的睡眠。

2、每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放松。

7.中樞神經(jīng)失調(diào)

致病原因：這個電腦病的引發(fā)原因是因?yàn)殚L時(shí)間處于封閉的環(huán)境中，同時(shí)還在不間斷的使用電腦?；忌线@種電腦病的話，電腦族就會呈現(xiàn)不良的情緒狀況，會經(jīng)常性的感覺到非常的疲憊，同時(shí)也會經(jīng)常的感受到頭痛以及情緒低落等癥狀哦！

緩解方法

保證電腦桌附近采光充足，通風(fēng)良好;多喝水。

8.電腦躁狂癥

致病原因：當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現(xiàn)用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。

緩解方法

隨時(shí)保存工作文件，一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失。

9.皮膚過敏

致病原因：處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去，刺激面部皮膚。

緩解方法

1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。

2、經(jīng)常開窗通風(fēng)。

3、桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。

結(jié)語：以上介紹的這九個電腦病，都是生活中十分常見的，也是電腦族必須加以預(yù)防的。而小編為大家介紹的解決辦法都是實(shí)際有效的，一定能幫助到大家哦！大家在自己獲得健康的同時(shí)，也不要忘記與周圍的人分享哦！希望每個電腦族都能遠(yuǎn)離電腦?。?/p>