電腦的危害 如何減少電腦對(duì)人體的危害

大多數(shù)人習(xí)慣了“上班電腦辦公，回家上網(wǎng)放松”的生活，現(xiàn)在，家家戶(hù)戶(hù)基本上也都有電腦了，常聽(tīng)說(shuō)電腦輻射危害大，那么，電腦的危害到底有多大呢？如何減少電腦對(duì)人體的危害呢？下面跟著小編一起來(lái)看看，關(guān)于電腦輻射的危害吧！

電腦對(duì)上班族健康的危害有多大

電腦已經(jīng)成為了我們生活中不可替代的一種產(chǎn)物了，許多上班族現(xiàn)在對(duì)電腦有著一定的依賴(lài)情緒。不過(guò)電腦對(duì)于上班族的健康是有著很大的影響的。下面就來(lái)為大家介紹電腦會(huì)給上班族帶來(lái)哪些危害吧！

畫(huà)面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥

干眼癥

致病原因：雖然肉眼無(wú)法看出來(lái)，但事實(shí)上顯示器上的畫(huà)面是一直在閃爍的?？达@示器時(shí)，我們往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地盯著某一個(gè)點(diǎn)，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時(shí)后，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺(jué)。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因。

緩解方法

1.距顯示器需要70厘米以上，放置位置應(yīng)比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這樣用眼時(shí)間久了才不會(huì)累哦！

2.把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。

3.在電腦前工作時(shí)，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是――房間的亮度和屏幕的亮度相同。

4.因?yàn)橐苊馄聊簧巷@現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會(huì)加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來(lái)自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應(yīng)該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。

5.為了防止結(jié)膜發(fā)干，在使用電腦時(shí)滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

6.眼睛疲勞時(shí)，用以淡紅茶水煮過(guò)的濕巾敷幾分鐘眼睛，會(huì)很快消除充血和疲勞。

7.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

小編在這里提醒用電腦的上班族們，一定要正確的用眼，上面介紹了一些關(guān)于緩解干眼癥的小方法，趕緊試試吧！

如何減少電腦對(duì)人體的傷害

現(xiàn)如今，電腦成為家家戶(hù)戶(hù)必備的家具，白領(lǐng)一族們更是終日面對(duì)著電腦，如何盡可能的減少電腦對(duì)人體的傷害呢？

電腦旁邊千萬(wàn)別放在這些東西旁

一、電腦不宜擺放零食、飲料

你平時(shí)的習(xí)慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅干渣、頭發(fā)等等比比皆是，難怪有人說(shuō)：公用機(jī)房里的鍵盤(pán)比公廁還臟。同時(shí)這樣的碎片還可能進(jìn)入你的鍵盤(pán)里面，堵塞你鍵盤(pán)上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤(pán)。就是你的鍵盤(pán)僥幸沒(méi)有被毀滅，恐怕打起字來(lái)，也是粘粘糊糊很不好過(guò)。

所以我們要避免在鍵盤(pán)上吃東西，每過(guò)一段時(shí)間就給他打掃衛(wèi)生，擦澡(雖然這樣還是很臟的);你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個(gè)鍵盤(pán)(我從來(lái)不建議用差的鍵盤(pán)，那可是關(guān)乎健康的問(wèn)題)試試，應(yīng)該情況會(huì)好一些。還有記得給你房間買(mǎi)一個(gè)飯桌了。

二、煙盅、煙頭

像香煙、雪茄或微小煙粒會(huì)傷害你的肺一樣，煙也可能會(huì)跑進(jìn)你的軟驅(qū)并危及資料。煙霧也可能會(huì)覆蓋CD-ROM、DVD驅(qū)動(dòng)器的讀取頭，造成讀取錯(cuò)誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機(jī)和掃描儀質(zhì)量大大的下降。

因此，要保護(hù)你的系統(tǒng)和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個(gè)習(xí)慣的話，到外面去抽，或在計(jì)算機(jī)四周打開(kāi)空氣清新器吧！當(dāng)然更不要把你的鍵盤(pán)當(dāng)煙灰缸用。在電腦旁放一杯熱水或者一個(gè)加濕器在電腦旁邊擺一杯溫水，當(dāng)水蒸氣揮發(fā)到空間的時(shí)候，就可以讓眼球保持濕潤(rùn)，對(duì)干眼癥患者也有很好的舒緩癥狀的功效。加濕器嘛，顧名思義，增加空氣濕度， 這樣讓你的皮膚不會(huì)暴露在干燥的空氣中。不過(guò)不建議一直對(duì)著皮膚吹， 一般應(yīng)該放在電腦周?chē)幻鬃笥?，至少也要?0厘米的地方。讓它慢慢的增加周?chē)諝獾臐穸龋?用比較柔和的方式給皮膚補(bǔ)水。當(dāng)然，這樣效果比較緩慢和不明顯一些.，但是不會(huì)有危害和副作用。

仙人掌、人參樹(shù)等減少輻射的綠色植物

仙人掌生長(zhǎng)在熱帶，對(duì)強(qiáng)光有很強(qiáng)的吸收作用，強(qiáng)光中有我們說(shuō)的可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光，而電腦和手機(jī)的電磁輻射也是不可見(jiàn)光容易被吸收。另外它的刺會(huì)發(fā)出負(fù)離子，中和正離子的有害作用。實(shí)際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過(guò)，它確實(shí)喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長(zhǎng)得會(huì)很好，特別是在有陽(yáng)光照耀的時(shí)候。所以小的盆栽仙人掌同樣可以吸收，只是量的問(wèn)題，你可以多擺幾盆。另外電腦輻射的最強(qiáng)地帶是鍵盤(pán)，所以在鍵盤(pán)旁邊放一盆比較適合，不過(guò)手就要特別小心了。在電腦的顯示屏的后背也是輻射教強(qiáng)地帶。

一個(gè)橘子或綠茶

這對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。又回到前面的問(wèn)題上，千萬(wàn)要把杯子放在安全的地方，稍微遠(yuǎn)離電腦，否則釀成悲劇都慘啦。

警惕睡前用電腦的5大危害

1、嚴(yán)重影響睡眠

很多人習(xí)慣都是睡覺(jué)前用筆記本電腦，或者上網(wǎng)聊天或者玩游戲或者玩博客，在一般的情況下，人的體溫會(huì)表現(xiàn)出白天高而夜晚低，正是因?yàn)檫@樣的溫差大則容易獲得深度睡眠。

可是如果臨睡前還使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，從而破壞體溫變化規(guī)律，使得體溫一直保持在較高的水平很難降下來(lái)，因此就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，即使睡覺(jué)也睡不踏實(shí)，深層睡眠很短，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。

所以正確的做法是，在睡前2小時(shí)停止用電腦，營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境，睡前可喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

2、輻射誘發(fā)癌癥

電腦是有輻射的，這個(gè)大家都是公認(rèn)的，那么睡前還使用電腦，也就是增加了與電腦更近距離的接觸，因此，會(huì)加重電腦對(duì)人體的輻射，如果長(zhǎng)時(shí)間在這種近距離的輻射中，就非常容易誘發(fā)癌癥。

3、影響生殖系統(tǒng)

也都是輻射惹得禍，對(duì)于男性可能會(huì)影響生殖系統(tǒng)，對(duì)于女性如果是懷孕的婦女很容易造成流產(chǎn)。

4、影響心血管的健康

因?yàn)樗卟缓?，?shì)必會(huì)影響心臟的功能，會(huì)引起心悸、心肌供血不足等。

5、影響眼睛的健康

很多人習(xí)慣睡覺(jué)前關(guān)燈玩電腦，這樣對(duì)眼睛的傷害是最大的，因?yàn)殡娔X屏幕的光源很強(qiáng)，而周?chē)馨担@樣強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激就會(huì)更加的強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致視力的快速下降，甚至嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致白內(nèi)障和青光眼。

結(jié)語(yǔ)：電腦現(xiàn)在基本成了上班族不可或缺的一部分，長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，除了會(huì)頭暈?zāi)垦Ｍ?，還會(huì)造成我們注意力分散，做事不集中，上述文章介紹了一些關(guān)于電腦對(duì)人體的危害，你們都了解了嗎？