老人要如何保健自己的牙齒
老人要如何保健自己的牙齒
老年人的牙齒通常磨損的比較厲害，因?yàn)橛玫臅r(shí)間也比較長(zhǎng)。所以老人要預(yù)防牙齒問(wèn)題。
那么，老人要如何保健自己的牙齒呢？
1、用溫水刷牙
冬季氣溫低，刷牙時(shí)如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風(fēng)都會(huì)引起牙齒酸痛。老人的牙齒經(jīng)過(guò)了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)逐漸磨損，感覺(jué)神經(jīng)末梢纖維豐富的牙本質(zhì)小管直接暴露在口腔環(huán)境中，無(wú)法抵御冷熱酸甜的刺激。
2、刷牙方式要正確
牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不干凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬，在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用。刷上牙時(shí)，方向向下，刷下牙時(shí)方向向上，用的力量不要太大，時(shí)間以2～3分鐘為好。早晚刷牙。
3、按摩牙齦、叩齒
每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺(jué)前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過(guò)猛。
4、及時(shí)修補(bǔ)缺損牙齒
出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)C藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。
小編愛(ài)叨叨：小編想說(shuō)，作為子女，要多關(guān)心老人牙齒健康。一些老年人會(huì)以為年齡大了，牙齒掉了是正常的事，不會(huì)再你面前說(shuō)什么。再者，不少老年人節(jié)儉慣了，舍不得為自己花錢(qián)，去做牙齒保健檢查什么的。做子女的要多關(guān)心父母，多為父母的健康著想。
