性生活后疲憊如何調(diào)理
2016-02-16 10:22:47 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：隨著年齡的增大，心肺功能逐漸下降，雄性激素分泌減少，精力、體力都會(huì)相對(duì)不足，每一次性生活如同一次重體力勞動(dòng)，是真正的“超負(fù)荷有氧運(yùn)動(dòng)”，因此會(huì)感覺(jué)十分疲憊。
性生活后疲憊如何調(diào)理
隨著年齡的增大，心肺功能逐漸下降，雄性激素分泌減少，精力、體力都會(huì)相對(duì)不足，每一次性生活如同一次重體力勞動(dòng)，是真正的“超負(fù)荷有氧運(yùn)動(dòng)”，因此會(huì)感覺(jué)十分疲憊。此外，您還有高血壓病史，需要長(zhǎng)期服用降壓藥來(lái)維持正常血壓。有些降壓藥會(huì)使男性性功能明顯下降，這會(huì)使得性生活需要消耗更多體力，難度增加。
結(jié)合具體情況，如下指導(dǎo)：
1、尋求心血管內(nèi)科醫(yī)生幫助，選擇合適的降壓藥物，在調(diào)控血壓的同時(shí)，盡可能減少對(duì)性功能的影響，做到“性命雙修”。
2、配合中醫(yī)中藥治療：中醫(yī)主要以補(bǔ)腎填精、益氣安神為主，按疾病證候特點(diǎn)隨癥加減用藥，具體方藥還需結(jié)合您的表現(xiàn)來(lái)確定。平時(shí)性生活后可以揉按局部穴位緩解疲勞，如百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、背俞穴、足三里等。
3、結(jié)合放松訓(xùn)練：每次性生活后不宜立即入睡，可以冥想、沐浴或看看電視、散散步，轉(zhuǎn)移一下注意力，也可以進(jìn)行肩背肌肉的牽拉和放松，都會(huì)使性愛(ài)疲勞有所緩解。
4、調(diào)整生活方式：平時(shí)需注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理活動(dòng)保持精力體力，性生活后不要飲茶、酒及咖啡，都可以減少性愛(ài)疲勞的程度。
