老年人貧血不要盲目補(bǔ)鐵!
老年人貧血不要盲目補(bǔ)鐵!
隨著年齡的增長,老人身體各項機(jī)能逐漸呈下降趨勢。對各種營養(yǎng)吸收能力也相對下降,特別是鐵這一類的微量元素,因此容易患上貧血。當(dāng)老人貧血時,家屬是否急于給老人補(bǔ)充鐵一類的營養(yǎng)元素呢?在這里提醒大家,老人貧血不可盲目補(bǔ)鐵,補(bǔ)鐵不當(dāng)會造成其他不良后果。
老年人貧血,很多人誤認(rèn)為貧血都是缺鐵引起的。因此,盲目服用補(bǔ)鐵食物或藥物,大量食用含鐵豐富的食物或各種補(bǔ)鐵保健品。其實日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要,如果不是因為缺鐵導(dǎo)致的貧血,不要盲目補(bǔ)鐵。
如誤服大量硫酸亞鐵,或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品,可能導(dǎo)致急性鐵負(fù)荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食,則會出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過重。即便是缺鐵性貧血患者,補(bǔ)鐵也要適可而止,并不是補(bǔ)得越多越好。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀,嚴(yán)重者會致人休克、死亡。
雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數(shù),但除此以外,還有巨幼細(xì)胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等,如果不論貧血原因就盲目補(bǔ)鐵,不僅不利于病情改善,還能危害身體健康。
據(jù)了解,成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10~15毫克。老年人因消化功能減退,可能會影響對食物中鐵量的吸收。另外,患有各種消化道疾病,如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病,同樣易使鐵的吸收減少,進(jìn)而出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。不過,對于非缺鐵因素引起的貧血,沒有必要大量補(bǔ)鐵。
人體內(nèi)鐵的代謝處于平衡狀態(tài),從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態(tài)平衡。成人需要的鐵,約95%來自衰老的紅細(xì)胞釋放出的血紅素鐵,僅5%來自于食物,每天從食物中攝取的鐵,足夠補(bǔ)償所喪失的少量的鐵。