唐太宗李世民的養(yǎng)生秘笈

唐太宗，李世民(599年—649年)在位23年(627-649)是唐朝第二代皇帝，中國(guó)歷史上偉大的軍事家，卓越的政治家，著名的理論家，書(shū)法家和詩(shī)人。

太宗在位二十三年，在位期間國(guó)泰民安，社會(huì)安定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展繁榮，軍事力量強(qiáng)大。后人稱(chēng)他在貞觀年間的統(tǒng)治為“貞觀之治”。他有自己的養(yǎng)生方式，來(lái)看看吧！

·養(yǎng)生百字銘

李世民的養(yǎng)生百字銘總結(jié)了人要想活得愉快和幸福，飲食起居、為人處事中，應(yīng)遵循如下守則：欲寡精神爽，思多血?dú)馑?。少杯不亂性，忍讓免傷財(cái)。貴自勤中取，富從儉中來(lái)。溫柔終益己，強(qiáng)暴必招災(zāi)。善處真君子，刀咬是禍胎。暗中休使箭，乖里藏些呆。養(yǎng)性須修善，欺心莫吃齋。衙門(mén)休出入，鄉(xiāng)黨要和諧。安分身無(wú)辱，是非口慎開(kāi)。世人依此語(yǔ)，災(zāi)退福星來(lái)。

·書(shū)法養(yǎng)生

李世民是個(gè)書(shū)法迷和書(shū)法家，他對(duì)習(xí)書(shū)曾有這樣的名言：“欲書(shū)之時(shí)，當(dāng)收視返聽(tīng)，絕慮凝神，心正氣和。”習(xí)書(shū)時(shí)，心要完全靜下來(lái)，排除一切雜念，達(dá)到思想高度集中。習(xí)書(shū)的姿勢(shì)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，也是一種延緩身體不退化的鍛煉方法。

·葡萄酒養(yǎng)生

葡萄酒被古人稱(chēng)之為養(yǎng)生酒，李世民不僅十分喜愛(ài)飲用，而且還親自督造。大臣魏征擅長(zhǎng)釀制葡萄酒，他曾親自寫(xiě)詩(shī)稱(chēng)贊魏征釀制的葡萄酒“千日醉不醒，十年味不敗”。