黑人范范微博曬結(jié)婚證 范范瘦身豐胸法則

黑人與范范終于成為合法夫妻啦，真實(shí)可喜可賀。之前轟動(dòng)的婚禮，他們得到了大家的祝福。然而婚禮成功地舉辦了，可是他們還沒(méi)有領(lǐng)到結(jié)婚證，讓我們都為之關(guān)心。在昨日他們終于在我們的多日期盼下領(lǐng)到結(jié)婚證，成為正式夫妻。

5月7日，范瑋琪與陳建州的婚禮在眾人的祝福下成功舉辦，因?yàn)閮扇税嵝录艺也坏綉艨诓疽灾劣跊](méi)有登記，所以兩人一直未登記，不是合法夫妻。5月31日，范范與黑人終于順利領(lǐng)到結(jié)婚證，范范按不住心中的興奮，于12點(diǎn)51分率先在微博上曬出結(jié)婚證：“辦好啦。”黑人轉(zhuǎn)發(fā)了此微博并評(píng)論：“登記了。”隨后，黑人發(fā)了一張兩人笑靨如花的拿著結(jié)婚證的照片，并感嘆：“我們是合法夫妻了……感謝主！”

范瑋琪高挑的身材，長(zhǎng)長(zhǎng)的臉型，長(zhǎng)長(zhǎng)的直發(fā)，長(zhǎng)長(zhǎng)的身姿，爽朗的笑聲后面一種大氣而穩(wěn)健的氣質(zhì)便不經(jīng)意地流露出來(lái)。哈佛的求學(xué)背景、高挑的身材優(yōu)勢(shì)，范瑋琪的人生本來(lái)可以有更多的選擇，但讀經(jīng)濟(jì)的她在大二時(shí)還是義無(wú)反顧地選擇了音樂(lè)。范范是天生的瘦美人，就像那些拼命減肥的女士一樣，她拼命想長(zhǎng)胖些，可再怎么吃也沒(méi)有效果，真真讓人羨慕。讓我們看看范范的瘦身豐胸法則吧。

范瑋琪瘦身：扔掉零食 蔬果減肥法

比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進(jìn)行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康！

水果：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。

蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

把手邊的零時(shí)扔掉，努力地吃這些又健康又有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，是雙魚座最好的減肥秘方。

范范的瑜伽豐胸操：

第一招、挺胸伸展

Step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手相握放在頭后側(cè)，挺胸、抬頭。

Step2、上身向左側(cè)盡量彎曲，同時(shí)配合緩慢吐氣，達(dá)到極限后停留2秒，返回Step1。

Step3、換轉(zhuǎn)右側(cè)重復(fù)該動(dòng)作，該套動(dòng)作重復(fù)10次。

第二招、交叉提胸

Step1、深吸氣，兩肘部彎曲，用兩手放在對(duì)側(cè)肩部。

Step2、將右側(cè)手肘慢慢抬高到極限，同時(shí)配合緩慢吐氣，再返回Step1動(dòng)作。

Step3、換左側(cè)手肘重復(fù)該動(dòng)作，該套動(dòng)作重復(fù)10次。

第三招、擴(kuò)胸挺胸

Step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，雙手握拳后彎曲肘部抬高到胸同高。

Step2、兩手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同時(shí)配合吐氣，慢慢回到Step1的動(dòng)作。重復(fù)該套動(dòng)作10次。

第四招、托胸豐胸

Step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手握拳后側(cè)平舉，并打開前臂，使肘部成90度角。

Step2、吐氣的同時(shí)，雙手用力向前推，掌心向前，保持該動(dòng)作5秒，然后慢慢放下雙手。重復(fù)該套動(dòng)作10次。

第五招、畫圈豐胸

Step1、人直立，兩手向前伸直，掌心向前。

Step2、保持雙手伸直，兩手在胸前向內(nèi)畫圈。重復(fù)該套動(dòng)作10次。