星媽產(chǎn)后保養(yǎng)大PK 誰恢復最神速

當結(jié)婚生子不僅不再成為娛樂圈的“禁忌”，反而成為女明星們身價暴漲的轉(zhuǎn)機時，繼之前的結(jié)婚潮后，近兩年又迎來了女明星們的生子潮。而如何才能在產(chǎn)后以最快的速度恢復之前的完美狀態(tài)，則成為新晉明星辣媽們從懷孕伊始便打響的一場硬戰(zhàn)。

陳慧琳

陳慧琳在娛樂圈一向是“敬業(yè)模范”，即便是懷孕之后亦頻頻穿著“恨天高”出席活動。她更在剖腹產(chǎn)子5天后便迅速出院，而且以窈窕身材示人，難怪由此一度引來“假孕”傳聞。陳慧琳一邊駁斥謠言并在博客上發(fā)布兒子照片，一邊養(yǎng)精蓄銳在產(chǎn)后5個月便宣告復出頻頻出席各種活動，果然不愧為“敬業(yè)模范”的稱號。

產(chǎn)后保養(yǎng)秘笈大公開：懷孕期間，陳慧琳每天都會在家里堅持做瑜伽。為了生完孩子盡快復出，據(jù)說她在產(chǎn)前就以5位數(shù)字聘請一位醫(yī)師替其編制安吉麗娜·茱莉的“大肚瘦身餐單”，在產(chǎn)后更效仿徐子淇豪買15萬頂級血燕、花膠等補養(yǎng)身體，以盡快恢復到最好狀態(tài)。不過，陳慧琳自己亦強調(diào)，要維持好的氣色，心態(tài)也非常關(guān)鍵。在她看來，笑容和眼神是由內(nèi)而外的，這是吃什么都不能幫到的，所以應盡量做一些讓自己開心的事情。

張柏芝

與謝霆鋒結(jié)婚之后，張柏芝便迅速淡出娛樂圈專事“生產(chǎn)”，為了實現(xiàn)當母親的愿望，即便是多年維持的身材也不惜犧牲。據(jù)說在懷第二胎的時候，她的體重曾飆升至77公斤。然而，在產(chǎn)下謝家二少之后僅19天，張柏芝便在公眾面前亮相，雖然彼時的張柏芝仍然略顯圓潤，但已經(jīng)在短短兩個多星期內(nèi)狂減了30斤，沒有了之前的爆瘦亦反而令她增添了另一種風韻。只不過次子Quintus剛滿周歲，如今沸沸揚揚的鋒芝離婚事件依然撲朔迷離，不禁讓人倍感唏噓。

產(chǎn)后保養(yǎng)秘笈大公開：為了避免產(chǎn)后發(fā)胖，據(jù)說張柏芝拒絕傳統(tǒng)的月子餐，如燕窩之類，堅持以清淡為主，不吃肥膩的東西。每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，晚餐后則堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。與此同時，她亦堅持自己哺乳，在她看來，喂母乳乃是產(chǎn)后瘦身的最快方法，因為人體會將多余脂肪來制造奶水。除此之外，生完小孩之后，她即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時。

李嘉欣

奮斗多年終于如愿嫁入豪門的李嘉欣婚后并未閉門安享闊太太的生活，去年12月初，懷孕已屆8個月的她仍然穿著高跟鞋出席活動。今年2月，她以41歲高齡順利產(chǎn)下一名男寶寶。而生完孩子不到3個月，李嘉欣便以新晉代言人身份亮相某護膚品牌發(fā)布會，一身紫色斜肩裙現(xiàn)身的她光彩照人，無論肌膚氣色還是體型跟以前都絲毫不差，讓人不禁感嘆“李美人”仍是那位“李美人”。

產(chǎn)后保養(yǎng)秘笈大公開：臨盆在即時李嘉欣曾在微博上大曬孕婦照，照片上的她除了腹部凸出，其他地方和懷孕前并無明顯區(qū)別。而之所以能如此“肥胎不肥人”，并能在產(chǎn)后迅速瘦身，據(jù)說皆是專人給她炮制的神奇餐單的功勞。李嘉欣亦在微博公布了這份餐單：“早餐——雞蛋2只（只吃一個蛋黃），全麥面包，胡蘿卜汁加蘋果汁；午餐——面條，芝士加綠黃色蔬菜色拉，一份魚肉，草莓或奇異果作甜品。”李嘉欣同時還在網(wǎng)上大方分享自己的孕期不發(fā)胖心得：“增加體重一定要慢，過度吸收營養(yǎng)或補品，只會肥你不肥他。”除此之外，李嘉欣亦認為在懷孕期間仍然保持活躍的工作以及健康的心態(tài)，避免憂郁情緒也是讓肌膚維持好氣色的重要原因。在她看來，開朗的心情同樣會從皮膚反映出來。

維多利亞

產(chǎn)后保養(yǎng)秘笈：控制飲食+運動

雖然在六年內(nèi)連生三子，時尚狂人維多利亞自始至終都維持著在別人看來近乎苛刻的較削瘦身材。而這一切都歸功于其產(chǎn)后嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物；避免油膩的食物和巧克力或其他甜食，并且每天嚴格地執(zhí)行規(guī)律的運動。而就在這個月初剛剛?cè)缭干?ldquo;四公主”的維多利亞據(jù)說在產(chǎn)前就早早做好了產(chǎn)后瘦身的準備，特意聘請了麥當娜的舞蹈老師擔任她的瘦身教練，并定下了一個月瘦下20磅的目標。

安吉麗娜·茱莉

產(chǎn)后保養(yǎng)秘笈：練習瑜伽+非洲大蒜生姜茶

在生下女兒希洛之后，為了迅速恢復身材，安吉麗娜·茱莉堅持練習瑜伽和喂母乳。與此同時，選擇在非洲生產(chǎn)的她，產(chǎn)后還喝一種非洲產(chǎn)的由大蒜和生姜制成的茶。這種茶據(jù)說對加速新陳代謝和消除脂肪也有不錯的效果。而在產(chǎn)下龍鳳雙胞胎之后，安吉麗娜·茱莉則通過嚴格控制飲食來盡快瘦身，每天只吃三、四次少量食物，而且下午5時以后就不再吃東西，終于在3個月后如愿減掉了25公斤。

趙薇

一向不愿將私生活公開的趙薇去年4月秘密剖腹產(chǎn)女，之后不到3個月便火速復出回到公眾視野中。在剛剛結(jié)束的上海電影節(jié)上亮相的她不僅褪去了之前總是擺脫不掉的嬰兒肥，而且仿佛脫胎換骨般褪去了稚嫩與青澀，渾身散發(fā)出一種成熟優(yōu)雅。讓不少人都驚呼，原來懷孕真的能讓女人變得更美！

產(chǎn)后保養(yǎng)秘笈大公開：趙薇坦言自己生完女兒為了迅速減肥，每天都堅持去健身房健身，然后還會去游泳。不過，趙薇并不推薦采用節(jié)食等極端方式來減肥。在她看來，過度節(jié)食不僅會導致精神不振、營養(yǎng)不良，而且一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。與此同時，為了讓肌膚維持良好狀態(tài)，趙薇平常亦會注意多吃蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等，據(jù)說她每天都會吃一個蘋果為身體補充維生素，延緩衰老。與此同時，多喝湯也是趙薇產(chǎn)后維持好氣色的另一大秘訣，像小紅棗+枸杞+雞煲湯或黑棗+蓮子+百合+淮山+薏仁+雞煲湯等，既養(yǎng)顏又補身，都是她的大愛。