圍觀明星情侶健身法 練出苗條身材有方法
歐美明星們的身材總是那樣的苗條健美，這可是因?yàn)樗麄兤綍r健身有方。今天就來看一下2011年最紅的20對歐美明星情侶夫妻們的健身秘訣，八卦一下他們是怎么健身的，喜歡一起做什么運(yùn)動以及健康飲食秘訣是什么。
n0.1杰西卡-阿爾芭與卡什-沃倫
有什么能阻止杰西卡-阿爾芭與卡什-沃倫去健身房嗎？答案是沒有，哪怕兩人都已經(jīng)是做爸爸媽媽的人了。雖然又要拍戲又要照看孩子，阿爾芭依舊堅(jiān)持每周5天的有氧鍛煉，并用自己最喜歡的健身器材---平衡球來塑造自己的體型。同時，阿爾芭還是個很注重飲食的人，她堅(jiān)決不吃垃圾食品，而是選擇蔬菜，水果，谷物這樣低蛋白的食物。
密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，夫妻間一個小小的暗示，或者是只言片語的鼓勵，都會促進(jìn)兩個人之間感情。在微博上發(fā)一些自己妻子的近況，對夫妻間的感情是非常有益的，說不準(zhǔn)還能重新燃起兩人之間的激情。
no.2奧斯丁-格林與梅根-?？怂?/strong>
因?yàn)椤蹲冃谓饎偂范慌谧呒t的梅根-?？怂购湍杏褗W斯丁-格林經(jīng)常會在沙灘上度過他們的二人時光，不過最近，有狗仔隊(duì)拍到了他們在私人訓(xùn)練師陪同下一起鍛煉的鏡頭。梅根在電影里的火爆身材，有很大一部分要?dú)w功于她的訓(xùn)練師，而她的訓(xùn)練師讓她做的第一件事就是遠(yuǎn)離沙發(fā)。
“他每次到我家來讓我鍛煉的時候我都是躺在沙發(fā)上的，”梅根說，“然后我每次都會向他懇求可不可以改天再練。”
幸好，好萊塢的訓(xùn)練師們在面對明星時沒有那么容易妥協(xié)。梅根表示她每周至少有3天會去健身房鍛煉，為了增強(qiáng)效果還會配合瑜伽與普拉提?；蛟S這也是為什么“奔四”的布萊恩-奧斯丁-格林會認(rèn)為瑜伽這樣低強(qiáng)度的運(yùn)動是保持健康和遠(yuǎn)離疾病的最佳途徑。
no.3布拉德-皮特與安吉麗娜-朱莉
要想不付出點(diǎn)努力就躋身一線明星的行列，即使你有著布拉德-皮特與安吉麗娜-朱莉這樣的基因，那也是不可能的。雖然47歲的皮特已經(jīng)不再像十年前拍《搏擊俱樂部》時那樣健壯了，但是他仍然不用擔(dān)心自己的體型。而他的妻子安吉麗娜-朱莉則為了出演2010年諜戰(zhàn)片《特工紹特》中的雙面女特工，也一直致力于保持自己的身材。
這些都得歸功于他們的在健身房的努力鍛煉。根據(jù)蒙特利爾的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性最愿意跟3個男人共度良宵，其中就有布拉德-皮特。而安吉麗娜-朱莉更是被《名利場》評為當(dāng)今全球最美麗的女性，在投票中她以58%的得票數(shù)遙遙領(lǐng)先第二名得票數(shù)為9%的吉賽爾·邦辰。
雖然布拉德-皮特與安吉麗娜-朱莉經(jīng)營著一家公司并且有6個孩子要照看，但是他們還是會擠出時間陪伴對方，事業(yè)上的成功也增加了他們婚姻的幸福感。“對于那些名流夫妻，夫妻間感情內(nèi)外的生活都是相通常互影響的，”專家告訴我們，“當(dāng)夫妻感情之外的生活越充實(shí)時，他們的感情也會越堅(jiān)固。”
提示：實(shí)際上，情侶一起做健身鍛煉是有好處的，研究表明，和自己親密的人一起鍛煉的人，往往生活得健康，并且能堅(jiān)持鍛煉更久。另一份來自匹茲堡大學(xué)的調(diào)查顯示，跟伴侶一起鍛煉的女性會比那些獨(dú)自一人鍛煉的女性多減掉三分之一的體重。
