偷師陳喬恩 5招教你減肥不減胸

還記得《王子變青蛙》里的平凡女主角陳喬恩，如今她已脫胎換骨，成為擁有32D魔鬼身材的長(zhǎng)腿美女。最近整個(gè)人足足瘦了8斤，瓜子臉更加明顯。身形纖細(xì)的她，卻擁有凹凸有致的好身材。她豐胸的秘訣在于愛(ài)吃富含膠質(zhì)的食物。

妙計(jì)1.清淡膳食，永保健康與窈窕

工作忙碌的喬恩，對(duì)于飲食可不馬虎。平日都會(huì)乖乖參考專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節(jié)食成癮的女星，即使通告密集、工作滿檔，或者減肥 中，也不會(huì)選擇什么都不吃。

應(yīng)工作需求時(shí)常出外景的喬恩不喜歡外食，因?yàn)楣ぷ魅藛T提供的便當(dāng)往往熱量破表又很油膩，所以都是自己帶便當(dāng)。當(dāng)小編問(wèn)到今天午餐的菜色是什么？ 她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營(yíng)養(yǎng)五谷飯，外加一盒鮮果優(yōu)格沙拉。簡(jiǎn)單的食物，卻能有充份的飽足感，讓工作時(shí)的喬恩隨時(shí)活力飽滿。

妙計(jì)2.愛(ài)喝熱茶，除油解膩好清爽

喬恩不喝湯，因?yàn)闇吠ǔ：写罅康柠}分與調(diào)味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開(kāi)水，隨時(shí)補(bǔ)充大量茶水。

她笑說(shuō)自己活像老人家，因?yàn)槊刻於加凶约号堇先瞬璧牧?xí)慣。由于最近正在主持美食節(jié)目，難免有大啖美食佳肴的機(jī)會(huì)。通常在大魚(yú)大肉過(guò)后，喬恩會(huì)飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。

妙計(jì)3.向油炸物、甜食Say NO！

平日對(duì)于油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，并且毅力十足地堅(jiān)持著。

曾經(jīng)有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長(zhǎng)達(dá)兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內(nèi)心交戰(zhàn)不已，豐富的表情全寫(xiě)露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。

妙計(jì)4.勤加按摩，纖細(xì)美腿非夢(mèng)事

對(duì)于這位長(zhǎng)腿姐姐，我們很好奇她對(duì)于腿部有沒(méi)有特別的保養(yǎng)之道。

她說(shuō)因?yàn)槠饺臻L(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋 ，常常使腿部浮腫，所以回到家后她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然后再使用腿部按摩機(jī)，消除雙足的疲勞。

妙計(jì)5.勤練羽球，手臂肌肉結(jié)實(shí)

討厭曬太陽(yáng)的喬恩，特別喜歡從事室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛(ài)。

在忙碌的工作之余，也不忘來(lái)場(chǎng)羽毛球pK賽。透過(guò)大量流汗，有助于體內(nèi)新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時(shí)，也把蝴蝶袖通通甩開(kāi)，鍛煉出優(yōu)美的手臂線條。