積極樂觀 “航天之父”錢學(xué)森健康長壽方

“航天之父”錢學(xué)森，在科學(xué)上有很大的造詣，他活了98歲的高齡，在養(yǎng)生方面也有一套自己的方式，下面跟著小編一起去下文看看了解下吧！

錢學(xué)森是我國已故著名科學(xué)家，去世時(shí)98歲。大家都對(duì)這位“航天之父”的日常生活和養(yǎng)生方法很感興趣。其實(shí)，他并不像人們想得那樣神秘。

錢學(xué)森的家和普通老百姓的家?guī)缀鯖]什么兩樣。室內(nèi)陳設(shè)樸素大方，家具、地板因?yàn)槟甏眠h(yuǎn)，甚至顯得有些陳舊。

生活中，錢老每天除了瀏覽《人民日?qǐng)?bào)》等傳統(tǒng)大報(bào)大刊，還喜歡聽聽廣播，但是卻從不看電視。這是他早年在美國任教時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，那里的教授們?yōu)榱藢Ｐ墓ぷ?，多少年來從不看電視?/p>

在飲食方面，錢老沒什么講究。在書信集里，他說“四菜一湯就挺好”。

聽音樂是錢老主要的休閑養(yǎng)生方式，他認(rèn)為，音樂給了他慰藉，也引發(fā)了他幸福的聯(lián)想。

錢老常說：“我沒有時(shí)間考慮過去，我只考慮未來。”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態(tài)度，才是他的“養(yǎng)生經(jīng)”。

長壽秘訣心寬氣和嘴甜的人能長壽

如何長壽？“好話一句暖三冬”，暖的不僅是聽話的人，還有講話者本人。對(duì)老人來說，時(shí)常說幾句“甜言蜜語”，更能讓自己笑口常開，心寬氣和，算是個(gè)不錯(cuò)的長壽之道。

有位104歲的老太太，身體硬朗，還能做針線活。她接受電視采訪的時(shí)候，說起自己的長壽秘訣：沒心沒肺，能吃能睡，心寬嘴甜，隨喜隨緣，每天都把笑容掛在臉上。

的確，平和喜樂的心態(tài)對(duì)老人來講最難得，也最珍貴。隨著年齡的增大和身體機(jī)能的衰退，不少老人內(nèi)心會(huì)滋生悲觀情緒，人也變得沉悶、孤僻，這是比軀體疾病更可怕的隱患。而嘴巴甜一些，多稱贊別人，使人更關(guān)注正面、積極的因素，有益于營造良好的人際氛圍，也能帶來平和樸實(shí)的快樂和恬淡的喜悅。

當(dāng)然，“嘴甜”不是一味說好話，更不是對(duì)他人無原則地迎合奉承，它需要設(shè)身處地替別人著想，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，體諒他們的難處，同時(shí)也要明確自己的身份、角色，把握好說話的時(shí)機(jī)。

對(duì)同齡人，要抱有尊重和理解;對(duì)晚輩，多些關(guān)心和愛護(hù)。對(duì)別人的行事和意見要多肯定，該稱贊時(shí)不吝褒獎(jiǎng)之詞，即使批評(píng)也要講究方式方法。還可常與朋友、家人找些共同感興趣的話題，或僅聊聊家常，噓寒問暖，適時(shí)表示關(guān)心、理解或同情，也會(huì)拉近彼此的距離。

“嘴巴甜”的老人像是“歡喜神仙”，走到那里都有人緣;肯定別人，關(guān)愛別人，也是給自己的一份健康大禮。

總結(jié)：看完以上這些，你對(duì)于健康長壽是不是已經(jīng)有了想法了，那么不妨照著以上說的這些去做吧，讓健康永遠(yuǎn)伴隨你吧！