宋祖英養(yǎng)生有秘訣

宋祖英是少數(shù)民族走出來(lái)的歌手，從小就生長(zhǎng)在茶文化的環(huán)境中，使她對(duì)茶有著獨(dú)特的感情，這也是宋祖英保持年輕的秘訣，那么宋祖英都有哪些養(yǎng)生秘訣呢，下面就和小編一起去了解下吧。

宋祖英青春不老 養(yǎng)生有秘訣

生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生長(zhǎng)在盛產(chǎn)毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉(xiāng)，所以從小就養(yǎng)成了喝茶、品茶的習(xí)慣：“喝茶對(duì)腸胃比較好，是不錯(cuò)的名人養(yǎng)生方式，而且品茶也是一種修養(yǎng)境界的方式。”

宋祖英對(duì)自己的美容護(hù)理工作也從不偷懶，雖然入職軍營(yíng)，經(jīng)常需要下部隊(duì)演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅(jiān)持著每天的卸妝和肌膚養(yǎng)護(hù)工作。當(dāng)然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌膚。她常常會(huì)就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護(hù)膚霜。宋祖英說(shuō)：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產(chǎn)生，煩惱也會(huì)隨著面膜一洗而光。”她尤其對(duì)草本面膜情有獨(dú)，桉葉、綠薄荷或蘆薈等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋潤(rùn)肌膚。

“一個(gè)演員的美是綜合的，不是具體體現(xiàn)在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是綜合表現(xiàn)在她的修養(yǎng)、氣質(zhì)、學(xué)識(shí)包括歌曲等很多方面。因?yàn)橥獗淼拿罆?huì)隨著青春的消逝而消失，而內(nèi)在的美才是永恒的。”宋祖英說(shuō)，這就是她所遵循的養(yǎng)生方式。

宋祖英皮膚保養(yǎng)法

1.素食主義者

只食蔬菜保身材，都說(shuō)酒肉穿腸過(guò)，宋祖英卻是只喝酒不吃肉，她吃的也只有一點(diǎn)綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動(dòng)。原來(lái)，生完孩子后經(jīng)歷過(guò)減肥“痛苦”時(shí)期的宋祖英，對(duì)身材方面非常注意保養(yǎng)，當(dāng)時(shí)已是晚上十一二點(diǎn)了，宋祖英為了保持身材而吃得很少。

2.不吃辣

堅(jiān)決不吃辣的 注重護(hù)膚程序在這期間，宋祖英十分注重保養(yǎng)，在護(hù)膚、飲食方面都有了改變。

3.使用水果面膜

新鮮的果蔬是她的最?lèi)?ài)，而且她還只喝酒不吃肉呢！平時(shí)那些美食放在她面前，她全然不為所動(dòng)呢！對(duì)于那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅(jiān)決不碰，如可樂(lè)、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經(jīng)常吃的，什么黃瓜、番茄、茄子、蘋(píng)果、檸檬等，有時(shí)候還會(huì)拿這些果蔬做面膜呢！

4.不喜歡濃妝艷抹

平時(shí)宋祖英都不喜歡濃妝艷抹，除非要上臺(tái)演出。肌膚本來(lái)就保養(yǎng)得凈白無(wú)瑕的她，其實(shí)根本就不用上妝就已經(jīng)很有魅力了，她的肌膚真是無(wú)可挑剔呀。宋祖英自爆，曾經(jīng)也為去皺而煩惱過(guò)，但是她使用了薇詩(shī)伶去皺產(chǎn)品，肌膚很快就恢復(fù)了凈白無(wú)瑕的樣子。

5.使用祛斑產(chǎn)品

說(shuō)道祛斑產(chǎn)品，她就是用了薇詩(shī)伶眼霜。每天都會(huì)堅(jiān)持使用，天然無(wú)副作用，而且也不影響工作。她還推薦身邊的朋友，使用這款有效的去皺產(chǎn)品呢，用過(guò)之后肌膚自然美白，方便實(shí)用。

皮膚保養(yǎng)秘訣

1.去角質(zhì)不能用手搓

將臉部清潔干凈后，使用去角質(zhì)膏或磨砂膏在臉上輕柔的按摩，不要用手搓。如果用手搓，那樣會(huì)損傷肌膚。更要提醒各位的是：眼部的肌膚不需要使用去角質(zhì)產(chǎn)品。

2.使用果酸類(lèi)產(chǎn)品去角質(zhì)

使用果酸類(lèi)的產(chǎn)品可以去臉部的角質(zhì)。酸類(lèi)的產(chǎn)品不僅具有去角質(zhì)的功效，還有保濕的功效，但是需要注意的是敏感性和干性的肌膚不能頻繁去角質(zhì)，而且在選擇角質(zhì)產(chǎn)品也要以柔和細(xì)致的質(zhì)地為先。

3.去角質(zhì)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)過(guò)多

在每次去角質(zhì)時(shí)，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，通常3-5分鐘就好。而且去角質(zhì)次數(shù)不能過(guò)多，一周一次，或者兩周一次就好。

4.燕麥片面膜去角質(zhì)

制作方法：將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí)，木瓜榨汁，再加脫脂牛奶攪拌。將燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，用清水洗凈即刻。這.燕麥片面膜能有效改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積的問(wèn)題，而且促進(jìn)肌膚的光滑和細(xì)膩，很有效的。

5.綠豆粉面膜去角質(zhì)

綠豆粉面膜的制作方法很簡(jiǎn)單。將綠豆煮熟與面粉打成泥，攪拌均勻，涂于面部15分鐘。這綠豆粉面膜可以降火，減少痘痘滋生，能讓你的肌膚重獲新生。

結(jié)語(yǔ)：明星們靠的就是他們的光鮮亮麗。只有不斷的保養(yǎng)才能繼續(xù)維持這樣的光環(huán)，所以他們都有自己獨(dú)特的保養(yǎng)方法，看了上文的介紹，是不是都知道宋祖英是如何養(yǎng)生的呢，如果想要保持年輕不妨試試這些方法哦。