美容護(hù)膚 白百合教你如何保養(yǎng)肌膚

每次看到明星，我們都非常的羨慕，羨慕人家的肌膚，皮膚為什么保養(yǎng)得那么的好，潔白細(xì)膩的。他們是怎樣美容護(hù)膚的呢，是不是有不一樣的秘方呢？那么今天小編就給大家介紹下白百合是如何保養(yǎng)肌膚，以及哪些水果對(duì)我們的肌膚好。

白百合教你如何保養(yǎng)肌膚

白百合，相信我們大部分的人都認(rèn)識(shí)，她是因?yàn)椤妒?3天》這部電影迅速走紅的，她現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)過(guò)婚了，是羽泉組合中陳羽凡的妻子，也有一個(gè)兒子。大家看不出來(lái)吧，她的身材和臉蛋同樣的迷死人，那他有哪些保養(yǎng)秘籍呢？

白百合認(rèn)為吃得“好”很重要

白百合說(shuō)，常有姐妹問(wèn)我，是如何一直保持良好的皮膚狀態(tài)。其實(shí)我是一個(gè)非常注重飲食的人，平時(shí)的早餐以五谷雜糧為主，比如芝麻、核桃、紅棗、紅豆，對(duì)女生補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)生養(yǎng)膚都比較有益。而且我每餐必有蔬菜，我的最愛(ài)是西蘭花，防癌而且維生素含量高。

白百合護(hù)膚方面的功課

白百合說(shuō)，當(dāng)然除了飲食，在皮膚保養(yǎng)方面我也是做足功課。平日我很注重保濕和清潔，沒(méi)晚清潔時(shí)，會(huì)先用膚乳擦一遍，然后再按摩清潔，最后用潔面乳洗干凈心里才踏實(shí)。

她說(shuō)它是中性偏干的皮膚，所以一般都很少長(zhǎng)痘痘的，所以覺(jué)得自己非常的幸運(yùn)。她的皮膚就是嚴(yán)重的“缺水”。

每次進(jìn)劇組，我都會(huì)帶上一瓶具有瞬間修復(fù)的保濕露，休息不好或者帶妝時(shí)間長(zhǎng)，我就會(huì)立馬涂上，上妝前拿它按摩滋潤(rùn)，睡前涂厚厚一層當(dāng)面膜用。當(dāng)然我每天也會(huì)敷花香保濕面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精華，功能是又滋潤(rùn)補(bǔ)水，又能均勻膚色。

白百合說(shuō)，有時(shí)候看到粉絲對(duì)我的評(píng)價(jià)，說(shuō)我看起來(lái)總是那么開心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿意，也很滿足，雖然最近比較忙，很少和元寶和寶爸在一起。但是心情不好的時(shí)候，只要和兒子打打電話，給他講個(gè)故事，心情立馬就放松，覺(jué)得特別幸福。

偶爾感到壓力很大的時(shí)候，我還會(huì)聽音樂(lè)，聽聽陳老師的歌聲，我是他永遠(yuǎn)的最忠實(shí)的粉絲。如果有人問(wèn)我，婚姻幸福的秘訣，我會(huì)告訴她，方法就是兩個(gè)人保持戀愛(ài)吧。長(zhǎng)時(shí)間的讓愛(ài)情保鮮，不要把婚姻當(dāng)成愛(ài)情的終止，要讓它成為延續(xù)愛(ài)情的方式。對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，溝通真的尤其重要，每隔一段時(shí)間我都會(huì)和陳老師有個(gè)小型家庭會(huì)議，如果有不愉快就那個(gè)時(shí)候說(shuō)出來(lái)。我們從未想過(guò)為彼此改變什么，因?yàn)楹苄疫\(yùn)的，我們性格是如此契合。

美容護(hù)膚小竅門

每個(gè)愛(ài)美的女性朋友們，都有在睡覺(jué)前進(jìn)行美容護(hù)膚的習(xí)慣，不過(guò)我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最好的最適合自己的美容方法。小編在這收集了一些睡前美容護(hù)膚小竅門，希望對(duì)大家有幫助哦。

睡前美容護(hù)膚小竅門1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

睡前美容護(hù)膚小竅門2：莫忘頸部

我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊?，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

睡前美容護(hù)膚小竅門3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

睡前美容護(hù)膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩

晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

夏天吃什么水果對(duì)皮膚好

夏天要吃什么才是對(duì)皮膚好的呢？夏天天氣炎熱，油脂分泌旺盛，除了完美的潔膚，鎮(zhèn)膚，防曬，來(lái)美容美白是不夠的，把日常飲食結(jié)合起來(lái)，對(duì)抗黑色素，才是真正完美的護(hù)膚美白法。

柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！

獼猴桃

獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！

柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮！

石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。

板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇！

梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

橄欖

這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

山楂

山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

結(jié)語(yǔ)：白百合的護(hù)膚方法大家都知道了吧，它是非常的注意每天的護(hù)理的，肌膚每天必須要吸收到足夠的水分，不能缺水。小編上面也給大家介紹了幾種睡前護(hù)膚的小竅門希望對(duì)各位都有效哦。其實(shí)，護(hù)膚最簡(jiǎn)單的就是吃一些對(duì)能保護(hù)皮膚的水果。