手淫的治療措施

人們的生理需要是一種本能需求，尤其是對(duì)于一些男性來說這種需求或者會(huì)更加強(qiáng)烈一些，但是，在沒有性伴侶的時(shí)候，很多的一部分人會(huì)選擇手淫來解決他們自己的需求。手淫讓許多人得到了生理上的快感，但是長時(shí)間的手淫會(huì)給人們的身體帶來很大的傷害，有時(shí)候甚至?xí)o自己以后的生育能力帶來嚴(yán)重影響。那么要怎樣對(duì)手淫進(jìn)行治療呢？

(1)首先您要對(duì)手淫的危害有個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。手淫無論次數(shù)多少都是有害的。有的資料上說，大部分男子在成長過程中都有手淫歷史，所以手淫是正常的。這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，中國很多人都吸煙，很多人都打過架，難道吸煙和打架就理所當(dāng)然成為了值得提倡和正常的事情嗎？所以說這樣的推論是站不腳的。

(2)手淫的人往往在想戒掉手淫的時(shí)候有失敗的教訓(xùn)。教訓(xùn)多了往往會(huì)信心不足。經(jīng)過多次失敗后甚至?xí)小笆忠遣豢山涞舻乃枷搿?。這是可以理解的。失敗的次數(shù)越多。心理素質(zhì)越差。因此適時(shí)調(diào)整自我心態(tài)是很重要的。 向您推薦一個(gè)調(diào)整身心的方法——靜坐。靜坐的好處就在于對(duì)心理有很好的調(diào)節(jié)功能。下面介紹靜坐方法。

(3)靜坐方法： 端坐于凳或椅上，腰背伸直。身體與大腿成90度。大腿與小腿成90度。全腳掌著地，兩手手心向下，自然放在兩腿膝蓋上。兩眼微閉(上眼皮和下眼皮留一絲縫隙)。舌頂上腭，意守丹田。一次可練30分鐘左右(具體時(shí)間由你自己掌握，但時(shí)間不宜太短。)。您可以堅(jiān)持早晚靜坐一次，或一天靜坐一次。飯后不宜立即靜坐。

通過上述的幾種方法，各位有手淫愛好的人可以對(duì)自己加以克制，最終得到治愈。其實(shí)在生活中有很多的人都會(huì)有手淫的欲望，少量的手淫可以緩解人們壓抑在心中對(duì)性的欲望，但是需要注意節(jié)制，這樣才能夠?qū)ι眢w有益。