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前列腺保養(yǎng)按摩有哪些方法?

2017-01-20 16:51:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對男性朋友來說,保障健康才是最重要的,畢竟身體才是革命的本錢,如果平時只知道工作,卻對自身的健康毫不在意,最終將會受到極大的打擊與

對男性朋友來說,保障健康才是最重要的,畢竟身體才是革命的本錢,如果平時只知道工作,卻對自身的健康毫不在意,最終將會受到極大的打擊與傷害。其中最不能忽視的就是前列腺的健康狀況,日常生活中的保養(yǎng)措施也是不可少的,那么前列腺保養(yǎng)按摩有哪些方法?

1、按壓法這種方法就是取中極穴,陰陵泉,三陰交,這三個穴位,男性朋友可以用自己的手掐按幾分鐘,每天早上和晚上各一次,長期的堅持。

2、揉按會陰穴進(jìn)行前列腺保健按摩是有好處的,不僅對于前列腺疾病的治療有一定的輔助效果,并且還可以預(yù)防前列腺疾病。所以可以經(jīng)常的揉按會陰穴,男性朋友應(yīng)該仰臥,然后屈膝取穴,將自己的兩手搓熱,將食指輕輕的去按摩會陰穴20次,也是早晚各一次。

3、搓腳心不要認(rèn)為搓腳心是非常簡單的方法,要想進(jìn)行前列腺保健按摩,那么就要將兩手按摩搓熱,這時候?qū)⒂沂终拼曜竽_心,然后再換過來,用左手掌搓右腳心,各50次,并且這個是早上,中午,晚上個做三次,長期堅持,必有效果。

4、點壓法對于點壓法,進(jìn)行前列腺保健按摩是很不錯的,并且可以用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。一般進(jìn)行輕壓的時候,可每1~2秒壓一次,連續(xù)按壓20次左右,但是需要注意的是這時候不要用猛力。

5、按揉丹田這種方法應(yīng)該采用仰臥,并且將雙手重疊于下丹田,進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn),并且按揉各30次,這時候速度不要過快,用力的時候也不要太猛,這種方法長期的堅持,則可以保護(hù)好前列腺的健康,并且這也是前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法之一。

通過上面的介紹,大家對前列腺保養(yǎng)按摩有哪些方法也都很清楚了,保障前列腺健康,避免出現(xiàn)各種炎癥,才能給男性朋友減少或避免不必要的危害和困擾,當(dāng)然了對身體其他部位的保健和養(yǎng)生也是不可忽視的,一定要認(rèn)真對待。

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