男性多喝水的好處-如何提升精子質(zhì)量？

前列腺液是精液的重要成分，可以使精液及時液化，前列腺炎或前列腺功能低下時，往往存在精液不液化。而多喝水能促進前列腺的血液循環(huán)，前列腺的局部代謝性產(chǎn)物容易及時排泄，可使前列腺處于一個更加健康的狀態(tài)，有利于精子保持良好的活力。

男性多喝水的好處-如何提升精子質(zhì)量？

男性不育的原因

男性不育正成為21世紀的流行病，根據(jù)某男科中心2004~2008年門診對51258例不育患者的精液資料進行分析后得知，男性生育能力正在逐年下降。

專家提供了這樣一組數(shù)據(jù)：少精癥患者比例由6%增加到10%，少精癥患者由60%增加到85%，弱精癥患者由78%增加到92%，其中弱精癥患者所占的比率最大；精子活率由2004年的47.27%下降到2008年的32.97%。種種數(shù)據(jù)表明，精子密度、精子活力和精子活率正在逐年表現(xiàn)出下降趨勢。

男性多喝水的好處

面對各種社會的影響，男士們除了積極去應(yīng)對和調(diào)整心態(tài)和身體外，保護自己的生殖健康還有一個很簡單的辦法：多喝水。多喝水也能保護精子，促進男性生殖能力。

現(xiàn)代男性精子質(zhì)量差，“小蝌蚪”們活力不足，很容易導致不育，而多喝水，可以使血液得到稀釋，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流動，尤其在毛細血管，稀釋的血液流速會更快。睪丸是一個對血液供應(yīng)很敏感的器官，睪丸內(nèi)含有大量生精細胞，這些生精細胞處于不斷分裂繁殖中，源源不斷地產(chǎn)生精子。睪丸對血液中營養(yǎng)物質(zhì)的依賴性很強，因此，睪丸血流越豐富，越有利于營養(yǎng)物質(zhì)進入，更有利于生精細胞分裂繁殖和精子的產(chǎn)生。

此外，多喝水還有助于體內(nèi)代謝性的廢物排出體外。人體每天都會產(chǎn)生大量的代謝性廢物如尿素、膽色素等，這些廢物囤積體內(nèi)會對人的整個身體健康造成損害。

如何提升精子質(zhì)量？

研究表明，精子是男性身體健康狀況的晴雨表。健康狀況越好，精子質(zhì)量越高。多喝水的男性體內(nèi)代謝性廢物排泄及時，身體更容易保持健康狀態(tài)，精子質(zhì)量也就越好。

大家都知道，前列腺液是精液的重要成分，可以使精液及時液化，前列腺炎或前列腺功能低下時，往往存在精液不液化。而多喝水能促進前列腺的血液循環(huán)，前列腺的局部代謝性產(chǎn)物容易及時排泄，可使前列腺處于一個更加健康的狀態(tài)，有利于精子保持良好的活力。