如何瞬間提高記憶力?這些妙招讓記憶力暴漲
2017-02-02 17:22:45 來源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語:記憶力是人類非常強(qiáng)大的一個(gè)方面,人這一生當(dāng)中會(huì)在大腦當(dāng)中記錄下每一件事,每一個(gè)身邊人。但是生活中總有一些記憶力較差的朋友,這應(yīng)該怎
記憶力是人類非常強(qiáng)大的一個(gè)方面,人這一生當(dāng)中會(huì)在大腦當(dāng)中記錄下每一件事,每一個(gè)身邊人。但是生活中總有一些記憶力較差的朋友,這應(yīng)該怎么辦?用什么方法才能瞬間提升記憶力呢?
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ),平時(shí)可以多吃一些健腦,改善記憶力的食物,如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,這樣可以保持大腦活力。
經(jīng)常聊天
據(jù)研究表明,堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上,能起到鍛煉大腦的功效,對(duì)提高人的智商,增強(qiáng)記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才,讓心情變得開朗愉悅,何樂而不為?
理解記憶
如果說你想要快速去記住一些東西,在你理解的情況下你會(huì)更容易記得住,記得久。
重復(fù)記憶
很多成功人士說過,重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長(zhǎng)久是成正比的... 重復(fù)的次數(shù)越多,記憶的時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)大腦記憶時(shí)長(zhǎng)超過生命值,即實(shí)現(xiàn)終生不忘的效果了。