胃酸過(guò)少 最易出現(xiàn)四大癥狀！
2017-02-02 19:07:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：胃酸是胃當(dāng)中最重要的物質(zhì)之一，因?yàn)槿绻麤](méi)有了胃酸的幫助，哪怕是再容易消化的食物進(jìn)入到胃部，也不會(huì)被徹底消化，所以會(huì)引發(fā)很多不良反應(yīng)
胃酸是胃當(dāng)中最重要的物質(zhì)之一，因?yàn)槿绻麤](méi)有了胃酸的幫助，哪怕是再容易消化的食物進(jìn)入到胃部，也不會(huì)被徹底消化，所以會(huì)引發(fā)很多不良反應(yīng)。但是有一部分人胃酸缺乏，這又會(huì)出現(xiàn)哪些明顯癥狀呢？
拉肚子
食用的食物在胃部消化吸收不完全，容易出現(xiàn)便秘或拉肚子。
缺鐵性貧血
由于會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不好，很容易出現(xiàn)缺鐵，造成缺鐵性貧血，特別是未成年人和孕婦這兩種對(duì)鐵的需求量大的人群。
長(zhǎng)青春痘
由于食物在人體內(nèi)消化吸收不好，容易在胃腸道發(fā)酵產(chǎn)生毒素，因此容易長(zhǎng)青春痘。
指甲破損
由于吸收不好，導(dǎo)致體內(nèi)的礦物質(zhì)元素缺乏，人體四肢的指甲容易破損。
胃酸過(guò)少的注意事項(xiàng)
胃酸過(guò)少的盡量不要在飯前飯后喝水，否則會(huì)沖淡胃酸，消化會(huì)更不好。
胃酸分泌過(guò)少，飲食上可如下幾種措施：
1.可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)高的食物，如魚(yú)肉豆蛋奶，或者直接補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，促進(jìn)胃酸分泌
2.飯前喝濃湯，也可促進(jìn)胃酸分泌
3.胃酸分泌過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致鐵，B12缺乏容易造成貧血，所以飲食多攝入紅色食物如紅桿子菜，也可直接補(bǔ)充鐵劑和B族維生素
4.適當(dāng)吃些甜點(diǎn)，糖類等含單糖，雙糖多的食物，它們會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，但是吃多了容易發(fā)胖。
