男性食用過量豆制品 影響生育
男性食用過量豆制品 影響生育
1、豆腐等豆制品大多性偏寒涼,因此,胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現(xiàn)遺精、滑精的男性不宜多食,以免使得腎虧陽虛的癥狀加重。
2、腎功能不全的男性也應(yīng)少吃豆制品。與動物性蛋白質(zhì)相比,豆制品含有大量植物性蛋白,如果進食過多,勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔(dān),使腎功能進一步衰退。因此腎功能不全的病人應(yīng)少食豆制品,多增加動物蛋白的攝入,以減輕腎臟的負擔(dān),避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。
研究表明,大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素,適量補充大豆異黃酮能防止中老年男性骨質(zhì)疏松癥和前列腺疾病,但青春發(fā)育期男性經(jīng)常大量食用豆制品,攝入過量的植物雌激素,會使第二性征的發(fā)育受到影響,使其外觀不太陽剛或呈現(xiàn)女性化傾向,還會引起精子質(zhì)量下降,導(dǎo)致日后生育機能發(fā)生障礙。
生活中如何護腎?
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
4、可常飲強腎壯陽杜仲茶。將杜仲葉12克切碎,與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。杜仲味甘,性溫、微辛,具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
溫馨提示:腎臟是男人的根本,護腎要從日常生活中做起,日常生活中要多喝水、適當食用蔬果,不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜;要有正常的作息,經(jīng)常進行腰部活動等都是護腎的方法。