霧霾給男性帶來哪些傷害

霧霾給男性帶來哪些傷害

近階段來，霧霾是很多人都關(guān)注的。我們都知道，霧霾對于呼吸道的影響是很大的，所以在霧霾天氣的時候我們一般很少出門。其實霧霾對于男性健康的傷害也是很大的，那么，霧霾對男性有哪些傷害呢？

霧霾致男性不育

專家解釋道，研究證實，最近10年環(huán)境日趨惡化，男子精液質(zhì)量每況愈下。一項數(shù)據(jù)顯示，上海男性不育癥的發(fā)病率正逐年提高。上海精子庫最近10年統(tǒng)計顯示：捐獻者中僅1/3的人精液質(zhì)量較好，能達到世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)。另外2/3的人精子活力不達標(biāo)。

“霧霾是導(dǎo)致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”專家分析，一方面霧霾中含有鉛、錳等重金屬，會影響男性精子的質(zhì)量；另一方面，霧霾會影響人的呼吸系統(tǒng)、臟器功能等，這就直接影響到了男性睪酮激素的分泌，進而影響生育能力。

男性睪丸和生精功能對某些重金屬會比較敏感，霧霾中的有毒物質(zhì)，對男性生精細(xì)胞有殺傷作用。生精細(xì)胞是原始細(xì)胞，有自我保護能力，感覺血液里有毒成分多了，就處于休眠狀態(tài)，過度復(fù)制要用很多血里的物質(zhì)去代謝，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。

PM0.1顆粒直接危害男性生殖健康

霧霾粉塵顆粒的主要成份是二氧化硫、氧氮化物、碳?xì)浠衔锕饣瘜W(xué)煙霧和鋁鎘錳鉛鈦釩等重金屬成分。霧霾粉塵顆粒就是我們通常說的PM2.5顆粒，當(dāng)人體吸入這些粉塵顆粒物后，如果越積越多，就會對正常的新陳代謝產(chǎn)生影響。

霧霾粉塵顆粒對男性生殖健康的危害會更大。PM2.5直接影響人體的呼吸系統(tǒng)，細(xì)微的PM0.1顆粒可以通過呼吸道進入體內(nèi)，再經(jīng)過循環(huán)進入到生殖系統(tǒng)后，會危害人體內(nèi)的自由基清除系統(tǒng)，包括精液工廠的陰囊，使有害物質(zhì)不能得到有效清除，從而影響精子的正常發(fā)育，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形、精子數(shù)量減少。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進入人體血液循環(huán)時首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。

為了男性健康必吃這些食物

黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

南瓜子

男性40歲過后，大多數(shù)人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零嘴吃。

胡蘿卜

B-胡蘿!卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預(yù)防癌癥。

西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

水

人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。

偏偏男人常一忙起來，就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內(nèi)水份，卻會徒增熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水(約2000cc)。