前列腺增生 保健秘訣牢記于心
前列腺增生 保健秘訣牢記于心
(1)前列腺增生癥的護(hù)理
飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗糧,適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療。
坐?。河脺?zé)崴柙?,水溫以能耐受的熱度為宜,每?~2次,每次10~20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌,并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍,也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍。
按摩:手指按摩會(huì)陰部,可間歇用力深壓,以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1~2次,在午休和晚睡前進(jìn)行。
提肛:經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí),可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán),減少局部淤血。每日1~3次,每次10分鐘。
勤喝浮小麥:取浮小麥50克,炒焦黃,泡水喝,每天當(dāng)茶水飲用,對(duì)前列腺肥大患者有良好的治療作用。
(2)前列腺增生癥的生活護(hù)理
1、保持樂觀情緒,堅(jiān)持體育鍛煉,減少局部血液淤滯。
2、不要憋尿,一有尿意應(yīng)立即排出。
3、保持大使通暢。
4、不宜久坐和長時(shí)間騎自行車,以免前列腺部血流不暢。
5、性生活不宜過度頻繁。
6、衣著要暖和,避免著涼感冒。
7、忌服阿托品一類藥物,以免發(fā)生急性尿潴留。
(3)前列腺增生癥的飲食療法
1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗糧,適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。
2、若膀胱有熱,尿道澀痛,可飲用綠豆場(chǎng)或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。
3、豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥,食之益。
4、禁飲酒。
(4)前列腺增生的保健還要從哪些方面來注意呢?具體要注意些什么問題呢?
1、防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會(huì)使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
4、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
5、不可過勞過度勞累會(huì)耗傷中氣,中氣不足會(huì)造成排尿無力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病,又易使會(huì)陰部充血,引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等,有助于減輕癥狀。
7、適量飲水飲水過少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應(yīng)多飲水。
8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難,劑量大時(shí)可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定,能促進(jìn)泌乳素分泌,并可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。
9、及時(shí)治療應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
10、按摩小腹按摩小腹,點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴,有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩,可促進(jìn)膀胱排空,減少殘余液。值得提醒的是,本癥發(fā)展緩慢,病程長,若能從中年開始預(yù)防效果更好,除采取上述措施外,還應(yīng)防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察,多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療,效果均很好。反之,堅(jiān)持差的效果不理想。
總結(jié):男人們?cè)诿媾R前列腺增生時(shí)要能夠保持良好的生活習(xí)慣,才能夠起到預(yù)防前列腺增生的根本目的。那么,以上小編為您盤點(diǎn)的前列腺增生治療來學(xué)習(xí)下吧。