女性都應(yīng)該了解如何測(cè)算排卵期

女性都應(yīng)該了解我們?cè)陆?jīng)周期中有個(gè)排卵期，測(cè)算排卵期對(duì)于一個(gè)想要懷孕的女性朋友來(lái)說(shuō)是很重要的，因?yàn)樵谂怕哑谶M(jìn)行性生活受孕的機(jī)會(huì)是很大的，怎么測(cè)算自己的排卵期呢，我們可以通過(guò)比較多的方法來(lái)推測(cè)，有的簡(jiǎn)單，有的復(fù)雜，那我們就來(lái)具體了解下操作方法吧。

一般在月經(jīng)期的第14天是我們的排卵期，當(dāng)卵巢排卵后，女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變引起體溫有升高趨勢(shì)的改變，所以我們可以通過(guò)排卵期體溫的測(cè)定來(lái)測(cè)算排卵期的時(shí)間，選擇受孕機(jī)會(huì)。

用排卵試紙自測(cè)排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性。具體測(cè)試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間)，在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說(shuō)明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書的圖示。

基礎(chǔ)體溫法每天清早醒來(lái)，在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí)，立即測(cè)體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。

通過(guò)體溫的測(cè)量可以測(cè)算排卵期，除此之外還有其他的方法可以來(lái)推測(cè)排卵期，比如用月經(jīng)周期來(lái)推測(cè)排卵期，但這個(gè)因人而異，注意記清自己的月經(jīng)周期。還可以通過(guò)用宮頸粘液的變化來(lái)推測(cè)排卵期，但這個(gè)需要在專業(yè)人士及設(shè)備的前提下，準(zhǔn)確度高，但比較不方便。